Hay una diferencia entre hacer yoga y hacer yoga con criterio clínico. En YUJ, el programa Yoga y Salud nace de la colaboración directa entre un fisioterapeuta y una instructora con más de veinte años de experiencia. Cada sesión tiene un propósito terapéutico concreto.
Dos perfiles, un enfoque
Miguel Ángel Castaño, fisioterapeuta colegiado (Nº 41-3873), dirige los programas de Yoga y Salud en YUJ. Su trabajo consiste en diseñar protocolos terapéuticos que integran la valoración clínica con la práctica del yoga: qué posturas son seguras, cuáles hay que modificar, dónde está el límite entre el trabajo terapéutico y el riesgo.
Ana Madrid lleva más de dos décadas enseñando yoga en Sevilla. Su rol en este programa es traducir los protocolos clínicos de Miguel en sesiones donde cada instrucción tiene sentido para el alumno. No es yoga genérico con etiqueta médica — es práctica adaptada con precisión.
Esta combinación de rigor clínico y profundidad en la práctica es lo que distingue el enfoque. Miguel aporta la valoración; Ana, la guía en la esterilla.
Yoga Terapéutico: Prevención y Rehabilitación
Diseñado para personas que necesitan una práctica segura y progresiva, sea por lesiones previas, dolor crónico o movilidad reducida. Cada sesión trabaja sobre:
- Fortalecimiento de zonas frecuentemente lesionadas (espalda baja, rodillas, hombros)
- Mejora de la propiocepción y el equilibrio
- Patrones de movimiento más eficientes y menos lesivos
- Alivio del dolor crónico mediante posturas adaptadas individualmente
No es fisioterapia y no pretende sustituirla. Es un complemento que integra respiración consciente y atención plena como parte fundamental de la recuperación. Donde la fisioterapia trabaja el tejido, el yoga trabaja la relación con el cuerpo.
Yoga Terapéutico: Reducción de Ansiedad e Insomnio
El estrés crónico altera el sistema nervioso de formas que el cuerpo recuerda incluso cuando la mente olvida. Este programa ofrece herramientas concretas:
- Pranayama con efectos comprobados sobre el sistema nervioso autónomo
- Asanas seleccionadas para liberar tensión muscular acumulada
- Yoga nidra y técnicas de relajación profunda
- Prácticas meditativas accesibles para principiantes
Entender por qué funciona una técnica multiplica su efectividad. Cuando comprendes cómo la respiración diafragmática activa el parasimpático, la práctica deja de ser un ejercicio y se convierte en una herramienta que puedes usar fuera de la esterilla — en la cola del supermercado, a las tres de la mañana, antes de una conversación difícil.
Un puente, no un sustituto
El yoga terapéutico no sustituye tratamientos médicos. Los complementa. Es una herramienta para participar activamente en tu propia recuperación, para devolver al cuerpo una capacidad que la enfermedad o el dolor le habían retirado: la de moverse con confianza.
Siguiendo la enseñanza de T.K.V. Desikachar: adaptamos el yoga a la persona, nunca la persona al yoga.
Horarios y reservas
Las clases de Yoga Terapéutico con Ana Madrid:
- Martes y jueves — 09:30h (75 minutos)
- Miércoles — 18:45h (60 minutos)
Grupos reducidos. No se requiere experiencia previa. Reserva obligatoria.
