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Nuestra visión del yoga, arte, creatividad, salud y bienestar.

Orígenes del Yoga Físico y Postural: Vijayanagara

Descubrimientos arqueológicos recientes han reconfigurado nuestra comprensión de la historia del yoga postural en la India precolonial. Particularmente, la evidencia visual de los templos de Vijayanagara en Hampi, Karnataka, arroja luz sobre la práctica de āsanas complejas y no sentadas por ascetas y yogis Śaiva en el siglo XVI. Estos hallazgos desafían la narrativa convencional

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Yoga: ¿5000 años de Antiguedad?

Para comprender la historia del yoga, uno de los textos históricos más importantes son los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace aproximadamente 2000 años. Estos sutras describen detalladamente el proceso y la psicología de la meditación yóguica. Otros textos de la misma época, como las enseñanzas de Buda y el Bhagavad Gita y los Upanishads

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Orígenes del Yoga: desde Mohenjo-Daro hasta la Modernidad

El yoga, una práctica milenaria que combina la disciplina física, mental y espiritual, tiene raíces profundas y variadas que se extienden a través de miles de años. Para entender los orígenes del yoga, debemos emprender un viaje en el tiempo, comenzando en las antiguas civilizaciones del Valle del Indo y avanzando a través de las

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Trataka: El Camino hacia la Concentración

En el vasto mundo del yoga, existen numerosas ramas y prácticas que abordan diferentes aspectos del bienestar físico y mental. Una de las prácticas menos conocidas, pero sumamente poderosa, es el Trataka. Originaria de las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati, esta técnica de meditación visual puede transformar la vida de los practicantes al mejorar su

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Yoga Prenatal: La Perspectiva Integral de Satyananda

El yoga prenatal es un ámbito en el que diferentes maestros de yoga han ofrecido sus enfoques únicos, adaptando la antigua disciplina para satisfacer las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga, es uno de los yoguis que ha influido notablemente en este campo, proporcionando un

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Beneficios del yoga terapéutico

En YUJ, centro de yoga Sevilla, nos especializamos en ofrecer clases de Yoga Terapéutico, ideales tanto para personas con lesiones, problemas de movilidad o respiración, como para quienes buscan maximizar su bienestar. ¿Qué es el Yoga Terapéutico? El yoga es una práctica milenaria originaria de la India, que se ha consolidado como una forma eficaz

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yoga nidra

Yoga Nidra: Relajación Profunda a Través del Sueño Consciente

En el día a día, muchos buscamos desesperadamente momentos de aislamiento, descanso y relajación. Al finalizar el día, es común que nos encontremos recostados en un sillón, disfrutando de una bebida, fumando un cigarrillo, o sumergidos en las últimas noticias o en alguna serie de TV. Aunque estos hábitos pueden parecer reconfortantes, en realidad, ofrecen

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Arteterapia: Un Puente entre la Creatividad Antigua y la Terapia Moderna

La arteterapia, que combina las artes creativas con técnicas terapéuticas, nos ofrece un puente hacia el autoconocimiento y la curación, similar a cómo las primeras expresiones artísticas, como las figuras paleolíticas, servían tanto para la supervivencia como para la expresión personal y colectiva. La arteterapia moderna y las primeras formas de arte puede que compartan

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Yoga y rehabilitación cardiaca

La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más común a nivel mundial, y las investigaciones continúan buscando las terapias más efectivas para manejarla y mejorar la calidad de vida de los pacientes siendo la ablación una de las terapias preferentes. Un estudio reciente ha mostrado que la rehabilitación cardiaca tras una ablación por catéter puede

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brain as an organ mind

Yoga y Plasticidad Cerebral

La práctica milenaria del yoga, con sus posturas físicas y técnicas de respiración profundas, ha demostrado ser más que un simple ejercicio para el bienestar físico. Desde la perspectiva de la neurociencia social, el yoga se convierte en una herramienta valiosa para fomentar la plasticidad cerebral, es decir, la habilidad del cerebro para cambiar y

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silhouette of man sitting on grass field at daytime

Meditación y creatividad

El Hatha Yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio y la armonización del cuerpo y la mente. Aunque comúnmente se lo asocia con beneficios físicos, como la mejora de la flexibilidad y la fuerza, el Hatha Yoga también ofrece herramientas para mejorar la salud mental y emocional, y fomentar la creatividad. En este

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Yoga en el Siglo XXI

La Evolución y Globalización del Yoga en el Siglo XXI: una breve reflexión y cómo lo llevamos a la práctica en nuestro estudio En YUJ tratamos de adoptar una perspectiva amplia y profunda hacia la práctica del yoga, una perspectiva que va más allá de la simple realización física de posturas. Este enfoque está inspirado

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Sesión de yoga ‘on line’ con Ana Madrid

En la exploración reflexiva de las prácticas ancestrales que se describen en los textos clásicos está la esencia que queremos transmitir en nuestro espacio y en nuestras prácticas. Aquí, la disciplina se presenta no solo como una serie de posturas y técnicas respiratorias, sino como un verdadero viaje hacia el autoconocimiento y la armonía integral.

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Svâdhyâya y Los Tres Mejores Libros Escritos

Para comprender verdaderamente el yoga y enriquecer nuestra práctica, es importante conocer o incluso adentrarnos en los textos clásicos y conectar con las raíces de esta antigua disciplina más allá del ruido y los adornos de los que el yoga se ha ido recubriendo en la era moderna. Estas obras no solo han definido el

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Pranayama

En las enseñanzas del gran sabio Patanjali, encontramos una metáfora poderosa en los Yoga Sutras (2.51): “Cuando llega una ola, te anega y sube por la arena. Entonces da la vuelta, retrocede pasándote por encima y vuelve al océano. Es lo mismo que ocurre al respirar: se espira, se cambia de sentido, se inspira, se

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yoga prenatal

Yoga para Embarazadas

El yoga, una disciplina milenaria que combina ejercicios físicos, respiración y meditación, ha sido adaptado y modernizado en diversas formas para atender a las necesidades contemporáneas. Una de las áreas en las que el yoga ha mostrado un impacto notable es en el bienestar de las mujeres embarazadas. A este respecto, el «Yoga Rahasya» de

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