En yuj.es, estamos comprometidos con el bienestar de todos, y también nos dirigimos a un segmento muy importante: los preadolescentes y adolescentes, jóvenes entre 11 y 17 años que se enfrentan a una etapa clave en sus vidas.
¿Por qué yoga para jóvenes?
El yoga no es solo una actividad física; es una herramienta poderosa para mejorar la concentración, reducir el estrés y desarrollar habilidades que les acompañarán en sus estudios, deportes y relaciones personales. Esta generación está más conectada que nunca a las redes sociales, la tecnología y las presiones de su entorno. Algunos incluso presentan dificultades como el Trastorno por Déficit de Atención (TDA/TDAH), una condición que afecta a muchos jóvenes y que puede complicar su capacidad para mantener el foco.
¿Cómo pueden ayudar nuestras clases?
Nuestras clases de yoga, están diseñadas para guiar a los jóvenes hacia un mejor control de sus emociones, atención y energía. En cada sesión aprenderán técnicas de respiración, posturas y meditación, que no solo mejoran su forma física, sino que también les proporcionan herramientas para lidiar con las distracciones del día a día.
Beneficios que marcan la diferencia
- Mejora del enfoque y la concentración: Ideal para aquellos que necesitan un extra de apoyo en sus estudios o actividades diarias.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Las técnicas de relajación les ayudan a manejar los desafíos emocionales que esta etapa conlleva.
- Promoción de la conciencia corporal: Una forma saludable de conectarse con su cuerpo, lejos de las expectativas y la presión social.
- Fortalecimiento de la autoestima: El yoga enseña a respetar y aceptar el cuerpo y la mente tal como son, sin comparaciones.
Yoga como apoyo para el TDA/TDAH
Numerosos estudios han demostrado que el yoga puede ser una herramienta eficaz para mejorar la capacidad de concentración y reducir la hiperactividad en jóvenes con TDA/TDAH. Por ejemplo, uno de muchos estudios realizados al respecto; publicado en el Journal of Attention Disorders encontró que la práctica regular de yoga puede mejorar la atención y reducir los síntomas de impulsividad e hiperactividad en niños con este trastorno .
Un espacio libre de juicio
En nuestras clases no importa si eres deportista o no, si estás enganchado al móvil o prefieres estar en silencio. El yoga es para todos, sin importar tu nivel de experiencia o condición física. Nuestro objetivo es crear un entorno seguro, donde cada joven pueda desarrollarse a su propio ritmo.
¿Por qué confiar en yuj.es?
En yuj.es contamos con un equipo de instructores capacitados que entienden las necesidades específicas de los jóvenes. Tenemos décadas de experiencia y sabemos cómo acompañarlos en este viaje, proporcionando el apoyo que necesitan para encontrar el equilibrio en sus vidas.
Da el paso ahora
Si eres padre o madre y quieres ofrecer a tu hijo una actividad que realmente le aporte bienestar y le ayude a enfocarse, nuestras clases de yoga pueden ser justo lo que estás buscando. Consúltanos tu caso y te indicaremos las clases más indicadas.
Referencias
Jensen, P. S., & Kenny, D. T. (2004). The effects of yoga on the attention and behavior of boys with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). Journal of Attention Disorders, 7(4), 205-216. https://eric.ed.gov/?id=EJ806932​:contentReference[oaicite:0]{index=0}​:contentReference[oaicite:1]{index=1}.
