Yoga Nidra: Relajación Profunda a Través del Sueño Consciente
«La mayoría de la gente duerme sin resolver sus tensiones. Esto se llama nidra. Nidra significa sueño, sin importar qué o por qué, Pero yoga nidra significa sueño después de desprenderse de las cargas, Es de una cualidad dichosa, de mayor calidad en conjunto.»— Swami Satyananda Saraswati Yoga Nidra: relajación profunda con consciencia¿Qué es Yoga […]
Enseñar yoga: por qué formarte ahora con certificación oficial AFDA0311
En España cualquiera puede enseñar yoga sin título. Eso está cambiando. Nuestra formación en Hatha Yoga (300+ horas, Sevilla) prepara para la certificación oficial AFDA0311 con un formato presencial y online diseñado para quienes ya practican. 20 plazas. Octubre 2026.
Sentarse para Descubrir: la Postura en Meditación
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Bhagavad Gita y el Yoga Contemporáneo: El Carro de la Conciencia
Orígenes y Contexto La Bhagavad Gita, cuyo nombre significa «La Canción del Señor», ocupa un lugar único en la historia espiritual de la humanidad. Este texto de aproximadamente 700 versos se encuentra inserto en el épico Mahabharata, una de las obras literarias más extensas de todos los tiempos, atribuida al sabio Vyasa.Considerado uno de los […]
Trataka: La Antigua Práctica de la Mirada Fija
En la quietud de la mirada se revela la naturaleza de la mente. Trataka —quizás la menos conocida de las shat kriyas o seis purificaciones yoguicas— combina simplicidad y profundidad en un solo punto de luz.Mientras millones practican yoga en todo el mundo, algunas de sus técnicas más poderosas permanecen en las sombras. Trataka es […]
El Balance Energético: Cultivando lo que nos nutre
En el camino del yoga, la gestión de nuestra energía vital (prana) no es solo una teoría abstracta sino una práctica diaria que determina nuestra calidad de vida. Existe una dualidad simple pero profunda en nuestra existencia: aquello que nos da energía y aquello que la drena.La naturaleza de nuestra energíaAntes de profundizar en los […]
El Camino del Presente: un método para la liberación
La Mente Humana, Una Cuestión AncestralRaíces Históricas: De los Upanishads a la Psicología ModernaEl sufrimiento provocado por nuestra propia mente no es un fenómeno moderno. Hace más de 2.500 años, los sabios de los Upanishads ya exploraban la naturaleza de la consciencia humana y su tendencia a identificarse con los pensamientos. En el Bhagavad Gita, […]
28 de marzo 2025 // Profundizando en Pranayama
El término Pranayama proviene del sánscrito: «Prana» (energía vital) y «Yama» (control o regulación). Más allá de una simple técnica, el Pranayama es un arte ancestral que nos permite transformar nuestra energía vital mediante la respiración consciente.Como enseñan maestros como Swami Satyananda y Danilo Hernández, la energía no tiene cualidad en sí misma, sino que […]
Pranayama, la alquimia entre Asana y Meditación
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PAS: El Yoga como Refugio
Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo con una intensidad extraordinaria. Donde otros perciben un simple atardecer, ellas contemplan un espectáculo de colores que resuena en su interior. Donde otros escuchan una melodía, ellas sienten cada nota vibrar en su ser.Esta sensibilidad, lejos de ser una debilidad, es un don que permite una conexión […]