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yoga en sevilla
horario de clases otoño 2024
actualizado 6 octubre 2024
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Domingo | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:30 | Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min. | Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min. | ||||
| 9:30 | Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. | Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. | ||||
| 10:00 | Hatha y Meditación Chema H. 90 min. | |||||
| 17:30 | ||||||
| 18:45 | Yoga Terapéutico Ana Madrid 60 min. | Hatha Yoga Ana Madrid 60 min. También On-Line | Yoga Terapéutico Ana Madrid 60 min. | Hatha Yoga Ana Madrid 60 min. También On-Line | ||
| 19:00 | ||||||
| 20:00 | Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. También On-Line | Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min. | Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. También On-Line | Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min. | Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min. |
libertad y flexibilidad
Facilitamos tu práctica con nuestro horario flexible y abierto. Gestiona todo fácilmente a través de tu cuenta o App. con un solo clic, personaliza tu calendario de clases:
- Elige con hasta 30 días de antelación las clases a las que quieres asistir en función de tu Bono o Membresía.
- Cambia o cancela gratuitamente tu reserva hasta dos horas antes del inicio de la clase.
¿Cómo son nuestras clases?
Todas nuestras clases están abiertas a participantes de cualquier edad o condición, tanto experimentados y principiantes. No establecemos diferencias de nivel. Puedes participar en cualquiera de ellas que consideres se adecua a tus objetivos y necesidades. Impartimos varios estilos que, aunque podamos describirlos, te invitamos a sentirlos en la esterilla:
Hatha Yoga
Teniendo como base el yoga clásico, te proponemos una práctica pausada y accesible, donde cada postura se mantiene por un tiempo más prolongado para trabajar en la alineación correcta y la respiración consciente. Hatha es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan una práctica más enfocada en la técnica o la alineación. Aquí tendrás la oportunidad de perfeccionar tu forma y desarrollar una mayor conexión mente-cuerpo, todo mientras avanzas a tu propio ritmo y sin prisas. La práctica se completará con pranayama, relajación y/o meditación.
Vinyasa Yoga
Vinyasa es un estilo de yoga dinámico y fluido. En esta clase, se realizan secuencias de posturas encadenadas de manera fluida y continua, creando un flujo energético y consciente. El Vinyasa combina el aspecto físico del yoga con la conciencia respiratoria, lo que permite desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración mental. A través de esta práctica, se busca crear una sensación de fluidez y armonía tanto en el cuerpo como en la mente. Es ideal para quienes buscan un yoga dinámico, que mejore la fuerza, la flexibilidad y la resistencia mientras promueve la conciencia plena. Cada clase es diferente y te desafía a seguir el ritmo natural de tu respiración mientras avanzas de una postura a otra de manera armónica. Perfecto si te gusta una práctica más dinámica.
Ashtanga
Práctica estructurada y dinámica que sigue una serie específica de posturas vinculadas por el ritmo de la respiración. Se enfoca en desarrollar fuerza, flexibilidad y claridad mental a través de un flujo continuo de movimientos sincronizados con la respiración (sistema Vinyasa). Utiliza el método Tristhana, que combina posturas (asanas), respiración (Ujjayi) y puntos de enfoque visual (Drishti), promoviendo una profunda conexión entre cuerpo y mente. Ideal para aquellos que buscan un desafío físico y mental, y una práctica que fomente disciplina y concentración. En las clases de Ashtanga Yoga, aunque son grupales, cada practicante sigue su propia serie de posturas a su ritmo. Esto se debe a que el Ashtanga se basa en secuencias predefinidas que se memorizan y se practican de manera individual, lo que permite a cada persona avanzar según su propio nivel y capacidad. El instructor guía y ajusta según sea necesario, pero la práctica en sí es personal y enfocada en la progresión individual, dentro del entorno grupal.
Yoga Terapéutico
Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada lesión o condición que requiere especial atención. O simplemente si te apetece o necesitas una práctica suave o, por ejemplo, si estás embarazada. Se utilizan accesorios como bloques, correas y mantas para facilitar una experiencia segura y efectiva. Es perfecto si buscas una práctica personalizada en grupo muy reducido.
Hatha y Meditación
En esta sesión de los viernes profundizaremos en una práctica orientada a una práctica final de meditación. Comenzando a través de una serie de posturas (asanas) cuidadosamente seleccionadas para flexibilizar, equilibrar y fortalecer, seguidas de técnicas de respiración (pranayama) para optimizar energía y concentración. Concluiremos con una meditación enfocada al silencio interior.
Ideal para quienes buscan una experiencia completa que armonice cuerpo, mente y espíritu en la tradición del Hatha Yoga clásico. Esta clase te permite experimentar los beneficios físicos del yoga junto con los efectos calmantes de la meditación, ayudándote a cultivar una mente más tranquila y enfocada. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y profundizar en técnicas de meditación.
