Hay una frase de Swami Satyananda que resume mejor que cualquier explicación qué es Yoga Nidra: «un método sistemático para inducir a una profunda relajación física, mental y emocional». Y añade algo que cambia la perspectiva: «puedes cambiar la naturaleza de tu mente, curarte, restaurar tu genio creativo».
No es relajación de sofá. Es sueño consciente: un estado entre la vigilia y el dormir donde se abren las capas profundas de la mente.
En enero de 2027 vuelve a Sevilla Danilo Hernández (Swami Digambarananda Saraswati) para un seminario de fin de semana dedicado a profundizar en este método. No es una introducción: es el desarrollo teórico-práctico completo de Yoga Nidra en todas sus dimensiones.
Quién lo dirige
Danilo Hernández es discípulo de Paramahamsa Satyananda y de Swami Niranjanananda, de la Bihar School of Yoga de Munger (India). Dedica su vida a la enseñanza del yoga desde 1975 y dirige BINDU Escuela de Yoga en Chamartín, Madrid.
Es profesor titulado por la Sivananda Yoga Vedanta Forest Academy de Quebec y fue reconocido como Yogacharya —maestro de yoga— en 1993 por la International Yoga Fellowship Movement y la Bihar School of Yoga. Es autor de dos libros que muchos practicantes tienen gastados de tanto consultarlos: Claves del Yoga y Consciencia Desnuda. El proceso de la Meditación.
Quien lo ha escuchado lo describe igual: precisión, profundidad y sentido del humor. Su enfoque realista permite que la práctica se refleje en la vida cotidiana, no que se quede en la esterilla.
Qué se trabaja
El programa recorre el método en sus seis niveles, de lo más denso a lo más sutil:
- Annamaya Nidra — el cuerpo físico
- Pranamaya Nidra — la energía, el prana
- Manomaya Nidra — la mente emocional
- Vijñanamaya Nidra — la mente intelectual
- Anandamaya Nidra — la dimensión de gozo
- Asmitamaya Nidra — el sentido del yo
Como dice Danilo: «Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del ser humano. Algunas son muy llamativas y prometen efectos maravillosos, y su resultado final suele ser mucho ruido y pocas nueces. Lo admirable del Método Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla».
Eso es lo que hace especial este fin de semana: no hay espectáculo. Hay método, práctica y silencio.
Fechas y horarios
Sábado 30 de enero
de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 h
Domingo 31 de enero
de 10:00 a 14:00 h
Dónde
YUJ, escuela de yoga
Calle Dr. Antonio Cortés Lladó, 3 — Sevilla
Estamos en la calle Huerta de la Salud, a medio camino entre la Plaza de España, Viapol y San Bernardo. Bien conectado: junto a la estación de Metro y Tranvía de San Bernardo. Hay posibilidad de aparcar en la misma calle y un aparcamiento cercano.
Precio e inscripción
Precio: 165 € · Reserva: 50 €
La plaza se reserva solo cuando se recibe la notificación del ingreso. Una vez hecho el pago, envía el justificante por email a [email protected] o por WhatsApp al 607 591 436.
Bizum al 607 591 436
Transferencia — CaixaBank
ES86 2100 8078 8202 0010 2139
El alojamiento y la comida no están incluidos.
Política de cancelación: puedes cancelar sin coste si lo comunicas con al menos 15 días de antelación. Pasado ese plazo no se devuelve la reserva, por gastos de organización.
Qué traer
Ropa cómoda, manta, tapiz antideslizante, cojín de meditación, chal o mantón, cuaderno y bolígrafo. Si vienes de fuera, habrá material disponible para tu comodidad.
Plazas limitadas. Se ruega puntualidad; si llegas tarde, avisa antes para poder abrirte.
Organiza Karina Morales (Nitya). Información: 607 591 436 · [email protected] · www.yogabindu.net
Los libros de Danilo estarán disponibles y podrás adquirirlos durante el seminario.
Un fin de semana para aprender a dormir despierto. Nos vemos en enero.
