Mindfulness: la revolución silenciosa
En septiembre de 1979, en el sótano del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, un grupo de pacientes con dolor crónico se sentó en círculo. Eran personas que la medicina convencional había dado por imposibles. Habían pasado por especialistas, tratamientos, fármacos. Nada funcionaba.El hombre que los había reunido no era médico. Jon Kabat-Zinn era […]
La Voz como Puente: Recuperar la Vibración Perdida
En el silencio de la respiración contenida, vive nuestra historia emocional. Cada golpe que recibimos de niños, cada ansiedad que aprendimos a tragar, cada miedo que no supimos nombrar, se instala en nuestro diafragma como un huésped silencioso que determina cómo sonamos al mundo.Serge Wilfart, reconocido maestro del trabajo vocal, nos confronta con una verdad […]
Integración Cuerpo-Mente-Emoción: Nuestra Aproximación a la Terapia Gestalt
Por Ana Madrid, Terapeuta GestaltLa visión integradora: más allá de los síntomasEn los tiempos que corren, se hace cada vez más necesaria una visión global de la salud. Cuando hablamos de bienestar, no podemos limitarnos a examinar síntomas aislados, sino que debemos considerar a la persona en su totalidad. Cada aspecto de nuestro ser está […]
La Ciencia de la Libertad
En el espejo de la mente agitada, vemos solo reflejos distorsionados. Esta es la primera verdad. La segunda es que podemos limpiar ese espejo.El yoga no es gimnasia. No es solo respirar mejor o lograr flexibilidad. Estos son solo efectos secundarios. El verdadero propósito es más simple y a la vez más ambicioso: la libertad.Cuando […]
Yoga y Salud: donde la fisioterapia y el yoga se encuentran
Hay una diferencia entre hacer yoga y hacer yoga con criterio clínico. En YUJ, el programa Yoga y Salud nace de la colaboración directa entre un fisioterapeuta y una instructora con más de veinte años de experiencia. Cada sesión tiene un propósito terapéutico concreto.Dos perfiles, un enfoqueMiguel Ángel Castaño, fisioterapeuta colegiado (Nº 41-3873), dirige los […]
El cuerpo recuerda: Yoga para la segunda primavera
Hay una sabiduría en las manos que han sembrado décadas. Una memoria en las rodillas que conocen el peso de los años. Una historia en cada arruga que el espejo devuelve cada mañana.A veces olvidamos escuchar.La segunda primaveraMaría tiene 72 años. Durante cuarenta años trabajó como bibliotecaria. Sus dedos conocen el tacto del papel, la […]
El Arte como Camino: Transformación a través de la Expresión Creativa
La Arteterapia Humanista es mucho más que dibujar, pintar o moldear; es una forma de conectar contigo mismo a través del arte. En este espacio, el arte y la terapia no funcionan como herramientas separadas, sino que se combinan para crear un entorno único donde puedes descubrirte, expresarte y crecer. Es un viaje creativo que […]