Yoga y Salud: donde la fisioterapia y el yoga se encuentran
Hay una diferencia entre hacer yoga y hacer yoga con criterio clínico. En YUJ, el programa Yoga y Salud nace de la colaboración directa entre un fisioterapeuta y una instructora con más de veinte años de experiencia. Cada sesión tiene un propósito terapéutico concreto.Dos perfiles, un enfoqueMiguel Ángel Castaño, fisioterapeuta colegiado (Nº 41-3873), dirige los […]
El Sueño: clave de tu Salud, Felicidad y Longevidad
En nuestra sociedad moderna, donde la productividad y el ajetreo constante parecen ser la norma, solemos subestimar el poder del sueño. De hecho, según el Dr. Matthew Walker, uno de los mayores expertos en el campo de la neurociencia del sueño y autor del libro Why We Sleep, el sueño es la función biológica más […]
Alivio de la Migraña y Yoga
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Para quienes la padecen, es una experiencia incapacitante que afecta cada aspecto de la vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Este tipo de dolor, que puede venir acompañado de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos […]
Pratyahara, el retiro de los sentidos
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Yoga y rehabilitación cardiaca
En nuestro estudio de yoga, tenemos experiencia en ofrecer clases a personas con síntomas o patologías cardíacas. En las últimas décadas, las enfermedades cardíacas han aumentado notablemente, hasta el punto de convertirse en una verdadera epidemia. Dentro de este amplio espectro, existen diversas patologías, y hoy nos centraremos en las arritmias, específicamente en la fibrilación […]
Yoga: ¿5000 años de Antiguedad?
Para comprender la historia del yoga, uno de los textos históricos más importantes son los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace aproximadamente 2000 años. Estos sutras describen detalladamente el proceso y la psicología de la meditación yóguica. Otros textos de la misma época, como las enseñanzas de Buda y el Bhagavad Gita y los Upanishads […]
Yoga Nidra: Relajación Profunda a Través del Sueño Consciente
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18 de mayo 2024 // De la Mente al Corazón
Os invitamos a participar en nuestro primer encuentro de yoga, un espacio para compartir y profundizar en la práctica sin prisas.Este retiro se diseñó con el cuidado que nuestra disciplina requiere, ofreciendo un programa completo para cultivar cuerpo, mente y espíritu. Esperando que sea también una ocasión para el reencuentro y la celebración.Abrimos las puertas […]
Mantras para Cantar con Niños
La práctica del yoga con niños es un terreno fértil donde las antiguas enseñanzas florecen de forma nueva. Entre estas prácticas, los mantras —esas vibraciones sonoras que han atravesado siglos— encuentran en las voces infantiles una frescura especial.¿Qué son realmente los mantras?Los mantras no son simples canciones. Son fórmulas sonoras precisas que, al repetirse, crean […]