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18 de junio 2024 // De la Mente al Corazón

Os invitamos a participar en nuestro primer encuentro de yoga, un espacio para compartir y profundizar en la práctica sin prisas.

Este retiro se diseñó con el cuidado que nuestra disciplina requiere, ofreciendo un programa completo para cultivar cuerpo, mente y espíritu. Esperando que sea también una ocasión para el reencuentro y la celebración.

Abrimos las puertas a la hora de llegada a las 9.30 para dar comienzo a la jornada a las 10:00 am, explorando los Klesas y Samskaras, aquellos obstáculos mentales que nos impiden ver claramente, seguido de una inmersión en el Asthanga yoga de Patanjali y técnicas de Pranayama para mejorar nuestra respiración. Camila nos guiará en una sesión de Vinyasa flow para soltar tensiones y fluir con la energía del momento.

Después de un almuerzo nutritivo especialmente preparado para la ocasión y un tiempo para compartir, retomaremos con una serie de actividades que incluyen desde Hatha Yoga hasta prácticas de relajación y meditación, finalizando con una sesión de Yoga de la risa para conectar con la alegría espontánea.

Siempre tenemos presente la importancia de desarrollar la consciencia para ser verdaderamente libres. En este retiro, exploraremos estos conceptos a través de la práctica, la reflexión y el compartir, facilitando un camino hacia la autenticidad y el autoconocimiento.

Os animamos a reservar vuestra plaza para este día especial, que promete no solo ser un refugio de paz y aprendizaje sino también un punto de partida para una práctica más consciente y liberadora. Os esperamos…

Ah! No olvides el traje de baño 🙂

18 de mayo de 2024 – Programa

10:00h a 13:00h

  1. Conoce tu mente. Klesas y Samskaras.
  2. Ashtanga yoga de Patanjali
  3. La importancia de la respiración. Pranayama
  4. Soltar y fluir. Vinyasa flow
  5. Almuerzo (incluído)

15:00h a 18.30h

  1. Relajación consciente.
  2. Aprender a parar. Hatha Yoga.
  3. Orígenes del Hatha Yoga.
  4. Conectar con lo espontáneo, el juego y la risa. Yoga de la risa.
  5. Llegar al corazón. Meditación
  6. Compartir y cierre

Lugar

El encuentro tendrá lugar en la finca situada en Camino Alcarraites 20, en Sanlúcar La Mayor, Sevilla

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