En nuestro estudio de yoga, tenemos experiencia en ofrecer clases a personas con síntomas o patologías cardíacas. En las últimas décadas, las enfermedades cardíacas han aumentado notablemente, hasta el punto de convertirse en una verdadera epidemia. Dentro de este amplio espectro, existen diversas patologías, y hoy nos centraremos en las arritmias, específicamente en la fibrilación auricular (FA).
La fibrilación auricular es la arritmia más común a nivel mundial. La búsqueda de terapias efectivas para su tratamiento es constante, con la ablación emergiendo como una de las opciones más preferidas y utilizadas.
Un estudio reciente ha demostrado que la rehabilitación cardíaca después de una ablación por catéter puede ser crucial para la recuperación física y mental de los pacientes con FA. En este contexto, el yoga puede ser una excelente opción para complementar los programas de rehabilitación, gracias a sus beneficios en la salud mental, la capacidad física y la calidad de vida en general.
La ablación por catéter es una técnica avanzada que ha mostrado mejoras significativas en la calidad de vida de los pacientes en comparación con los medicamentos antiarrítmicos. Sin embargo, tras la intervención, no siempre se integran los pacientes en programas de rehabilitación que incluyan entrenamiento físico y consultas psicoeducativas. Un enfoque integral de rehabilitación no solo busca mejorar la capacidad física del paciente, sino también proporcionar un soporte psicológico y educativo esencial para la recuperación a largo plazo.
Beneficios del Yoga en la Recuperación de Fibrilación Auricular y Otras Arritmias
El yoga es conocido por sus beneficios en la reducción del estrés, así como en la mejora de la flexibilidad y la fuerza. Personalmente, he sido paciente y he pasado por una ablación para tratar la FA. Puedo afirmar que la práctica regular de yoga ayuda a manejar mejor los síntomas relacionados con la FA, como las palpitaciones y la fatiga, mejorando al mismo tiempo la capacidad de ejercicio y la resistencia cardiovascular. Los ejercicios de respiración (pranayama) y las posturas de yoga (asanas) contribuyen significativamente a la regulación del ritmo cardíaco y la reducción de la ansiedad, factores clave en la rehabilitación de pacientes con FA .
Estudios han demostrado que el ejercicio físico, incluido el yoga, tiene un impacto positivo en la capacidad de ejercicio de los pacientes con FA, lo que se traduce en una mejor calidad de vida. La capacidad de ejercicio, medida por el consumo máximo de oxígeno (VO2 máximo), es un indicador clave del bienestar cardiovascular. En pacientes con FA, se ha observado que el yoga no solo mejora el VO2 máximo, sino que también puede ayudar a estabilizar el ritmo cardíaco y facilitar el mantenimiento del ritmo sinusal, especialmente después de tratamientos como la ablación por catéter .
Además, el aspecto meditativo del yoga ofrece beneficios psicológicos, ayudando a los pacientes a desarrollar una mejor conciencia sobre su condición y a manejar mejor el estrés y la ansiedad, que suelen ser comunes en aquellos que sufren de FA. Las sesiones de yoga pueden diseñarse para ser adaptadas a las necesidades específicas de cada individuo, lo cual es esencial en un plan de rehabilitación pre y post-ablación cardíaca.
Estudios que Respalden la Práctica del Yoga en Condiciones Cardíacas
Varios estudios científicos indican que la práctica del yoga mejora la sintomatología en pacientes con condiciones cardíacas:
- Mejora de la Función Cardiovascular y Calidad de Vida en Pacientes con Insuficiencia Cardíaca: Un estudio en el sur de la India encontró que el yoga, combinado con la terapia médica estándar, mejoró significativamente la función sistólica del ventrículo izquierdo y la calidad de vida en pacientes con insuficiencia cardíaca. Los pacientes que practicaron yoga mostraron mejoras en la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca .
- Reducción del Estrés y Mejora del Bienestar Emocional: Investigaciones han demostrado que el yoga ayuda a relajar el cuerpo y la mente, reduciendo el estrés emocional, lo cual es beneficioso para el corazón. El enfoque mental y la respiración profunda del yoga pueden contrarrestar los efectos del estrés, que incluyen la liberación de hormonas como el cortisol y la adrenalina, que pueden estrechar las arterias y aumentar la presión arterial .
- Impacto en Pacientes con Infarto Agudo de Miocardio (IAM): El estudio Yoga-CaRe, que incluyó a pacientes después de un IAM, mostró que un programa de rehabilitación cardíaca basado en yoga era seguro y factible. Aunque los resultados sobre eventos cardiovasculares adversos mayores no mostraron diferencias significativas, la calidad de vida autoevaluada mejoró considerablemente en el grupo de yoga comparado con el cuidado estándar.
Integrar el yoga en los programas de rehabilitación cardíaca para pacientes que han pasado o van a pasar por una ablación por catéter no solo es viable, sino que podría ser también recomendable. En YUJ, sabemos que esta práctica puede ser un complemento eficaz a las estrategias convencionales de rehabilitación, ofreciendo una mejora en la salud física y mental.
[1]: Risom SS, Zwisler AO, Rasmussen TB, et al. «The effect of integrated cardiac rehabilitation versus treatment as usual for atrial fibrillation patients treated with ablation: the randomised CopenHeartRFA trial protocol.» BMJ Open 2013;3:e002377.
[2]: Giacomantonio NB, Bredin SS, Foulds HJ, Warburton DE. «A systematic review of the health benefits of exercise rehabilitation in persons living with atrial fibrillation.» Canadian Journal of Cardiology 2013;29(4):483-91.
[3]: Singh, A., et al. Yoga Improves Quality of Life, Cardiovascular Function in Heart Failure Patients. American College of Cardiology. Recuperado de https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2023/09/26/14/59/Yoga-Improves-Quality-of-Life-Cardiovascular-Function-in-Heart-Failure-Patients.
[4]: Calkins, H. The Yoga-Heart Connection. Johns Hopkins Medicine. Recuperado de https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-yoga-heart-connection.
[5]: Prabhakaran, D., et al. Yoga-CaRe: Yoga-Based Cardiac Rehab Program Shows QOL Benefit For AMI Patients. American College of Cardiology. Recuperado de https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2018/11/07/15/19/sat-445pm-yoga-based-cardiac-rehab-aha-2018.
Estos estudios sugieren que el yoga no solo puede servir como una herramienta terapéutica efectiva para mejorar los síntomas físicos en pacientes con enfermedades cardíacas, sino también para mejorar su bienestar psicológico y calidad de vida general.
¿Has sido o vas a ser intervenido de alguna patología cardiaca? Consúltanos sobre cómo la práctica de yoga puede ayudarte a que el procedimiento se aplique con éxito y mejorar sus resultados.
