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Orígenes del Yoga Físico y Postural: Vijayanagara

Descubrimientos arqueológicos recientes han reconfigurado nuestra comprensión de la historia del yoga postural en la India precolonial. Particularmente, la evidencia visual de los templos de Vijayanagara en Hampi, Karnataka, arroja luz sobre la práctica de āsanas complejas y no sentadas por ascetas y yogis Śaiva en el siglo XVI. Estos hallazgos desafían la narrativa convencional […]

Yoga: ¿5000 años de Antiguedad?

Para comprender la historia del yoga, uno de los textos históricos más importantes son los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace aproximadamente 2000 años. Estos sutras describen detalladamente el proceso y la psicología de la meditación yóguica. Otros textos de la misma época, como las enseñanzas de Buda y el Bhagavad Gita y los Upanishads […]

Trataka: El Camino hacia la Concentración

En el vasto mundo del yoga, existen numerosas ramas y prácticas que abordan diferentes aspectos del bienestar físico y mental. Una de las prácticas menos conocidas, pero sumamente poderosa, es el Trataka. Originaria de las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati, esta técnica de meditación visual puede transformar la vida de los practicantes al mejorar su […]

Yoga Prenatal: La Perspectiva Integral de Satyananda

El yoga prenatal es un ámbito en el que diferentes maestros de yoga han ofrecido sus enfoques únicos, adaptando la antigua disciplina para satisfacer las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga, es uno de los yoguis que ha influido notablemente en este campo, proporcionando un […]

Beneficios del yoga terapéutico

En YUJ, centro de yoga Sevilla, nos especializamos en ofrecer clases de Yoga Terapéutico, ideales tanto para personas con lesiones, problemas de movilidad o respiración, como para quienes buscan maximizar su bienestar. ¿Qué es el Yoga Terapéutico? El yoga es una práctica milenaria originaria de la India, que se ha consolidado como una forma eficaz […]

Arteterapia: Un Puente entre la Creatividad Antigua y la Terapia Moderna

La arteterapia, que combina las artes creativas con técnicas terapéuticas, nos ofrece un puente hacia el autoconocimiento y la curación, similar a cómo las primeras expresiones artísticas, como las figuras paleolíticas, servían tanto para la supervivencia como para la expresión personal y colectiva. La arteterapia moderna y las primeras formas de arte puede que compartan […]

Yoga y rehabilitación cardiaca

La fibrilación auricular (FA) es la arritmia más común a nivel mundial, y las investigaciones continúan buscando las terapias más efectivas para manejarla y mejorar la calidad de vida de los pacientes siendo la ablación una de las terapias preferentes. Un estudio reciente ha mostrado que la rehabilitación cardiaca tras una ablación por catéter puede […]

Yoga y Plasticidad Cerebral

brain as an organ mind

La práctica milenaria del yoga, con sus posturas físicas y técnicas de respiración profundas, ha demostrado ser más que un simple ejercicio para el bienestar físico. Desde la perspectiva de la neurociencia social, el yoga se convierte en una herramienta valiosa para fomentar la plasticidad cerebral, es decir, la habilidad del cerebro para cambiar y […]

Meditación y creatividad

silhouette of man sitting on grass field at daytime

El Hatha Yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio y la armonización del cuerpo y la mente. Aunque comúnmente se lo asocia con beneficios físicos, como la mejora de la flexibilidad y la fuerza, el Hatha Yoga también ofrece herramientas para mejorar la salud mental y emocional, y fomentar la creatividad. En este […]

Yoga en el Siglo XXI

La Evolución y Globalización del Yoga en el Siglo XXI: una breve reflexión y cómo lo llevamos a la práctica en nuestro estudio En YUJ tratamos de adoptar una perspectiva amplia y profunda hacia la práctica del yoga, una perspectiva que va más allá de la simple realización física de posturas. Este enfoque está inspirado […]