Regala Yoga, Regala Bienestar
🎁 ¿Buscas un regalo diferente y significativo para estas fiestas? En YUJ tenemos la solución perfecta: nuestras Tarjetas Regalo de Yoga. Este detalle especial es mucho más que un regalo; es una invitación a cuidar de uno mismo y encontrar equilibrio en el día a día. ¿Por qué regalar una Tarjeta Regalo de Yoga? Cómo […]
Kundalini y el camino del yoga
En los últimos años, hemos visto el auge de técnicas que prometen experiencias profundas e inmediatas, cuando no catárticas, relacionadas con la energía kundalini. En Yuj, como espacio dedicado a la enseñanza y práctica del yoga, ante las cuestiones que muchos nos planteáis, sentimos la necesidad de compartir nuestra visión sobre este fenómeno, basándonos en […]
Pranayama: El Arte Olvidado de la Respiración
Cuando pensamos en yoga, la mayoría de las personas imaginan posturas, estiramientos y secuencias de asanas. Sin embargo, quienes hemos practicado yoga de manera constante sabemos que esta disciplina es mucho más que ejercicio físico. Existe un componente que, aunque esencial, muchas veces se queda al margen: el Pranayama. Pranayama, el arte de controlar la […]
El Sueño: clave de tu Salud, Felicidad y Longevidad
En nuestra sociedad moderna, donde la productividad y el ajetreo constante parecen ser la norma, solemos subestimar el poder del sueño. De hecho, según el Dr. Matthew Walker, uno de los mayores expertos en el campo de la neurociencia del sueño y autor del libro Why We Sleep, el sueño es la función biológica más […]
Alivio de la Migraña y Yoga
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Para quienes la padecen, es una experiencia incapacitante que afecta cada aspecto de la vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Este tipo de dolor, que puede venir acompañado de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos […]
Ashtanga Mysore: clases de Ashtanga Yoga en Sevilla
En YUJ en pleno Barrio de la Huerta de la Salud en Sevilla, junto a la estación de Metro y Tranvía de San Bernardo, siempre buscamos nuevas formas de enriquecer la experiencia de nuestra práctica. Por eso nos alegra poder ofrecerte nuestro espacio de clases de Ashtanga Yoga estilo Mysore en Sevilla con Elena Calle. […]
Yoga para adolescentes
En yuj.es, estamos comprometidos con el bienestar de todos, y también nos dirigimos a un segmento muy importante: los preadolescentes y adolescentes, jóvenes entre 11 y 17 años que se enfrentan a una etapa clave en sus vidas. ¿Por qué yoga para jóvenes?El yoga no es solo una actividad física; es una herramienta poderosa para […]
Pratyahara, el retiro de los sentidos
El dolor forma parte de nuestra historia. Solemos tomar contacto con él nada más nacer, nos acompaña toda la vida, y todos quisiéramos que se ausentara en nuestros últimos instantes en este mundo y partir sin él. Dependiendo de nuestra suerte, podemos enfrentar diversos tipos de dolor, físico y emocional, sin que muchas veces seamos […]
Yoga y rehabilitación cardiaca
En nuestro estudio de yoga, tenemos experiencia en ofrecer clases a personas con síntomas o patologías cardíacas. En las últimas décadas, las enfermedades cardíacas han aumentado notablemente, hasta el punto de convertirse en una verdadera epidemia. Dentro de este amplio espectro, existen diversas patologías, y hoy nos centraremos en las arritmias, específicamente en la fibrilación […]
La Importancia de las Normas: Compromiso y Respeto
En YUJ escuela de yoga, nuestra misión es crear un espacio estable y nutrido donde cada uno de nosotros pueda explorar la profundidad de su práctica de yoga. Las políticas de bonos y membresías buscan sostener la viabilidad de este espacio, pero también reflejan el compromiso de cada miembro para preservar la esencia de una […]