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Blog

Nuestra visión del yoga, arte, creatividad, salud y bienestar.

Kundalini y el camino del yoga

En los últimos años, hemos visto el auge de técnicas que prometen experiencias profundas e inmediatas, cuando no catárticas, relacionadas con la energía kundalini. En Yuj, como espacio dedicado a la enseñanza y práctica del yoga, ante las cuestiones que muchos nos planteáis, sentimos la necesidad de compartir nuestra visión sobre este fenómeno, basándonos en

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woman closing her eyes against sun light standing near purple petaled flower plant

Pranayama: El Arte Olvidado de la Respiración

Cuando pensamos en yoga, la mayoría de las personas imaginan posturas, estiramientos y secuencias de asanas. Sin embargo, quienes hemos practicado yoga de manera constante sabemos que esta disciplina es mucho más que ejercicio físico. Existe un componente que, aunque esencial, muchas veces se queda al margen: el Pranayama. Pranayama, el arte de controlar la

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photo of person holding alarm clock

El Sueño: clave de tu Salud, Felicidad y Longevidad

En nuestra sociedad moderna, donde la productividad y el ajetreo constante parecen ser la norma, solemos subestimar el poder del sueño. De hecho, según el Dr. Matthew Walker, uno de los mayores expertos en el campo de la neurociencia del sueño y autor del libro Why We Sleep, el sueño es la función biológica más

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Alivio de la Migraña y Yoga

La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Para quienes la padecen, es una experiencia incapacitante que afecta cada aspecto de la vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Este tipo de dolor, que puede venir acompañado de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos

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Ashtanga Mysore: clases de Ashtanga Yoga en Sevilla

En yuj en pleno Barrio de la Huerta de la Salud, Sevilla, siempre buscamos nuevas formas de enriquecer la experiencia de nuestra comunidad. Por eso nos alegra anunciar la incorporación de clases de Ashtanga Yoga estilo Mysore en Sevilla con Elena Calle. Este estilo de Ashtanga Yoga en Sevilla, aunque pueda sonar un poco diferente

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Yoga para adolescentes

En yuj.es, estamos comprometidos con el bienestar de todos, y también nos dirigimos a un segmento muy importante: los preadolescentes y adolescentes, jóvenes entre 11 y 17 años que se enfrentan a una etapa clave en sus vidas. ¿Por qué yoga para jóvenes?El yoga no es solo una actividad física; es una herramienta poderosa para

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Pratyahara, el retiro de los sentidos

El dolor forma parte de nuestra historia. Solemos tomar contacto con él nada más nacer, nos acompaña toda la vida, y todos quisiéramos que se ausentara en nuestros últimos instantes en este mundo y partir sin él. Dependiendo de nuestra suerte, podemos enfrentar diversos tipos de dolor, físico y emocional, sin que muchas veces seamos

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Yoga y rehabilitación cardiaca

En nuestro estudio de yoga, tenemos experiencia en ofrecer clases a personas con síntomas o patologías cardíacas. En las últimas décadas, las enfermedades cardíacas han aumentado notablemente, hasta el punto de convertirse en una verdadera epidemia. Dentro de este amplio espectro, existen diversas patologías, y hoy nos centraremos en las arritmias, específicamente en la fibrilación

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La Importancia de las Normas: Compromiso y Respeto

En YUJ escuela de yoga, nuestra misión es crear un espacio estable y nutrido donde cada uno de nosotros pueda explorar la profundidad de su práctica de yoga. Las políticas de bonos y membresías buscan sostener la viabilidad de este espacio, pero también reflejan el compromiso de cada miembro para preservar la esencia de una

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Harappa: El Reino Pacífico

La civilización del valle del Indo, también conocida como la civilización Harappa, es una de las culturas más antiguas y enigmáticas del mundo. Como profesores y/o practicantes de yoga, hacer un recorrido por los hallazgos de esta civilización, nos invita a explorar la posibilidad de que esta antigua cultura pudiera haber sido la cuna de

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Orígenes del Yoga Físico y Postural: Vijayanagara

Descubrimientos arqueológicos recientes han reconfigurado nuestra comprensión de la historia del yoga postural en la India precolonial. Particularmente, la evidencia visual de los templos de Vijayanagara en Hampi, Karnataka, arroja luz sobre la práctica de āsanas complejas y no sentadas por ascetas y yogis Śaiva en el siglo XVI. Estos hallazgos desafían la narrativa convencional

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Yoga: ¿5000 años de Antiguedad?

Para comprender la historia del yoga, uno de los textos históricos más importantes son los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace aproximadamente 2000 años. Estos sutras describen detalladamente el proceso y la psicología de la meditación yóguica. Otros textos de la misma época, como las enseñanzas de Buda y el Bhagavad Gita y los Upanishads

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Orígenes del Yoga: desde Mohenjo-Daro hasta la Modernidad

El yoga, una práctica milenaria que combina la disciplina física, mental y espiritual, tiene raíces profundas y variadas que se extienden a través de miles de años. Para entender los orígenes del yoga, debemos emprender un viaje en el tiempo, comenzando en las antiguas civilizaciones del Valle del Indo y avanzando a través de las

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Trataka: El Camino hacia la Concentración

En el vasto mundo del yoga, existen numerosas ramas y prácticas que abordan diferentes aspectos del bienestar físico y mental. Una de las prácticas menos conocidas, pero sumamente poderosa, es el Trataka. Originaria de las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati, esta técnica de meditación visual puede transformar la vida de los practicantes al mejorar su

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Yoga Prenatal: La Perspectiva Integral de Satyananda

El yoga prenatal es un ámbito en el que diferentes maestros de yoga han ofrecido sus enfoques únicos, adaptando la antigua disciplina para satisfacer las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga, es uno de los yoguis que ha influido notablemente en este campo, proporcionando un

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Beneficios del yoga terapéutico

En YUJ, centro de yoga Sevilla, nos especializamos en ofrecer clases de Yoga Terapéutico, ideales tanto para personas con lesiones, problemas de movilidad o respiración, como para quienes buscan maximizar su bienestar. ¿Qué es el Yoga Terapéutico? El yoga es una práctica milenaria originaria de la India, que se ha consolidado como una forma eficaz

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