Trataka: El Camino hacia la Concentración
En el vasto mundo del yoga, existen numerosas ramas y prácticas que abordan diferentes aspectos del bienestar físico y mental. Una de las prácticas menos conocidas, pero sumamente poderosa, es el Trataka. Originaria de las enseñanzas de Swami Satyananda Saraswati, esta técnica de meditación visual puede transformar la vida de los practicantes al mejorar su […]
Yoga Prenatal: La Perspectiva Integral de Satyananda
El yoga prenatal es un ámbito en el que diferentes maestros de yoga han ofrecido sus enfoques únicos, adaptando la antigua disciplina para satisfacer las necesidades específicas de las mujeres embarazadas. Swami Satyananda Saraswati, fundador de la Bihar School of Yoga, es uno de los yoguis que ha influido notablemente en este campo, proporcionando un […]
Beneficios del yoga terapéutico
En YUJ, centro de yoga Sevilla, nos especializamos en ofrecer clases de Yoga Terapéutico, ideales tanto para personas con lesiones, problemas de movilidad o respiración, como para quienes buscan maximizar su bienestar. ¿Qué es el Yoga Terapéutico? El yoga es una práctica milenaria originaria de la India, que se ha consolidado como una forma eficaz […]
Yoga Nidra: Relajación Profunda a Través del Sueño Consciente
En el día a día, muchos buscamos desesperadamente momentos de aislamiento, descanso y relajación. Al finalizar el día, es común que nos encontremos recostados en un sillón, disfrutando de una bebida, fumando un cigarrillo, o sumergidos en las últimas noticias o en alguna serie de TV. Aunque estos hábitos pueden parecer reconfortantes, en realidad, ofrecen […]
Arteterapia: Un Puente entre la Creatividad Antigua y la Terapia Moderna
La arteterapia, que combina las artes creativas con técnicas terapéuticas, nos ofrece un puente hacia el autoconocimiento y la curación, similar a cómo las primeras expresiones artísticas, como las figuras paleolíticas, servían tanto para la supervivencia como para la expresión personal y colectiva. La arteterapia moderna y las primeras formas de arte puede que compartan […]
Yoga y Plasticidad Cerebral
La práctica milenaria del yoga, con sus posturas físicas y técnicas de respiración profundas, ha demostrado ser más que un simple ejercicio para el bienestar físico. Desde la perspectiva de la neurociencia social, el yoga se convierte en una herramienta valiosa para fomentar la plasticidad cerebral, es decir, la habilidad del cerebro para cambiar y […]
Meditación y creatividad
El Hatha Yoga es una práctica milenaria que busca el equilibrio y la armonización del cuerpo y la mente. Aunque comúnmente se lo asocia con beneficios físicos, como la mejora de la flexibilidad y la fuerza, el Hatha Yoga también ofrece herramientas para mejorar la salud mental y emocional, y fomentar la creatividad. En este […]
18 de mayo 2024 // De la Mente al Corazón
Os invitamos a participar en nuestro primer encuentro de yoga, un espacio para compartir y profundizar en la práctica sin prisas. Este retiro se diseñó con el cuidado que nuestra disciplina requiere, ofreciendo un programa completo para cultivar cuerpo, mente y espíritu. Esperando que sea también una ocasión para el reencuentro y la celebración. Abrimos […]
Yoga en el Siglo XXI
La Evolución y Globalización del Yoga en el Siglo XXI: una breve reflexión y cómo lo llevamos a la práctica en nuestro estudio En YUJ tratamos de adoptar una perspectiva amplia y profunda hacia la práctica del yoga, una perspectiva que va más allá de la simple realización física de posturas. Este enfoque está inspirado […]
Sesión de yoga ‘on line’ con Ana Madrid
En la exploración reflexiva de las prácticas ancestrales que se describen en los textos clásicos está la esencia que queremos transmitir en nuestro espacio y en nuestras prácticas. Aquí, la disciplina se presenta no solo como una serie de posturas y técnicas respiratorias, sino como un verdadero viaje hacia el autoconocimiento y la armonía integral. […]