El Camino del Presente: un método para la liberación
La Mente Humana, Una Cuestión Ancestral Raíces Históricas: De los Upanishads a la Psicología Moderna El sufrimiento provocado por nuestra propia mente no es un fenómeno moderno. Hace más de 2.500 años, los sabios de los Upanishads ya exploraban la naturaleza de la consciencia humana y su tendencia a identificarse con los pensamientos. En el […]
28 de marzo 2025 // Profundizando en Pranayama
El término Pranayama proviene del sánscrito: «Prana» (energía vital) y «Yama» (control o regulación). Más allá de una simple técnica, el Pranayama es un arte ancestral que nos permite transformar nuestra energía vital mediante la respiración consciente. Como enseñan maestros como Swami Satyananda y Danilo Hernández, la energía no tiene cualidad en sí misma, sino […]
Pranayama, la alquimia entre Asana y Meditación
La primera vez que intenté meditar después de una clase intensiva de asanas, sentí un abismo entre ambas prácticas. El cuerpo había trabajado, pero la mente seguía agitada, incapaz de asentarse en la quietud. Algo faltaba. Ese algo era el pranayama. En nuestra escuela, observamos a diario este fenómeno. Estudiantes que dominan complejas posturas físicas […]
PAS: El Yoga como Refugio
Las personas altamente sensibles (PAS) experimentan el mundo con una intensidad extraordinaria. Donde otros perciben un simple atardecer, ellas contemplan un espectáculo de colores que resuena en su interior. Donde otros escuchan una melodía, ellas sienten cada nota vibrar en su ser. Esta sensibilidad, lejos de ser una debilidad, es un don que permite una […]
Del silencio y la fractura: el yoga como vía del guerrero interior
La vida incluye inevitablemente momentos de profunda crisis. Hay épocas donde el peso existencial se vuelve casi insoportable, donde cada día representa una batalla. Y esta realidad, aunque universal, se enfrenta de formas distintas según nuestra naturaleza. Hablemos de la energía masculina en momentos de oscuridad: un refugio en el camino del yoga. La naturaleza […]
7 de marzo 2025 // Yoga Nidra: un viaje a la consciencia profunda
Sesión especial con Ana Madrid Viernes 7 de marzo | 19:00h Te invitamos a sumergirte en la práctica ancestral del Yoga Nidra, el yoga del sueño consciente, guiada por Ana Madrid. En esta sesión especial, exploraremos ese estado único entre la vigilia y el sueño donde la transformación interior encuentra su terreno más fértil. ¿Qué […]
Entre la vigilia y el sueño: La transformación consciente a través del Yoga Nidra
En YUJ, entendemos el Yoga Nidra como una joya dentro del vasto tesoro de prácticas yóguicas. Esta técnica, a menudo traducida como «sueño yóguico», representa mucho más que una simple relajación; es un estado de consciencia entre la vigilia y el sueño que nos permite acceder a dimensiones más profundas de nuestro ser. Los orígenes […]
Sakshi: El Arte de Observar sin Juzgar
En el camino del yoga, uno de los conceptos más transformadores es el de la consciencia testigo. Esta capacidad innata de observación pura representa no solo una herramienta para la práctica en la esterilla, sino una vía hacia la libertad interior en nuestra vida cotidiana. En el yoga y las tradiciones hindúes, la consciencia testigo […]
El Arte de No Reaccionar
Vivimos en un mundo que nos empuja constantemente hacia la acción inmediata. Las notificaciones exigen respuestas instantáneas. Las redes sociales nos piden reacciones inmediatas. Los emails requieren contestación urgente. El mercado laboral valora la rapidez de respuesta y la multitarea como símbolos de eficiencia. Nos hemos convertido en máquinas de reacción continua, y lo consideramos […]
17 enero 2025 // Taller de Pranayama
¿Qué es Pranayama?El término proviene del sánscrito, donde «Prana» se traduce como «energía vital» o «fuerza vital» y «Yama» significa «control» o «regulación». Por lo tanto, Pranayama se refiere al arte de controlar y dirigir conscientemente nuestra respiración para aprovechar esa energía vital y transformar nuestra vida. Te invitamos a la sesión mensual de nuestro […]