Pranayama
En las enseñanzas del gran sabio Patanjali, encontramos una metáfora poderosa en los Yoga Sutras (2.51): “Cuando llega una ola, te anega y sube por la arena. Entonces da la vuelta, retrocede pasándote por encima y vuelve al océano. Es lo mismo que ocurre al respirar: se espira, se cambia de sentido, se inspira, se […]
Yoga para Embarazadas
El yoga, una disciplina milenaria que combina ejercicios físicos, respiración y meditación, ha sido adaptado y modernizado en diversas formas para atender a las necesidades contemporáneas. Una de las áreas en las que el yoga ha mostrado un impacto notable es en el bienestar de las mujeres embarazadas. A este respecto, el «Yoga Rahasya» de […]
El efecto Maharishi
Me gustaría adentrarme en el papel transformador que puede jugar la meditación y el yoga, no solo a nivel individual sino también en el ámbito más amplio de la sociedad. Hablando desde una perspectiva nutrida por una educación británica y años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga, comprendo profundamente el valor científico […]
Hatha Yoga Pradipika: Capítulo Primero ÂSANA
El Hatha Yoga Pradipika, compuesto por Svatmarama en el siglo XV, alrededor del año 1450, es un tratado clásico y uno de los textos más influyentes sobre yoga. En su primera parte, se centra en las prácticas y principios fundamentales de las âsanas o posturas físicas, que constituyen la base para la práctica más profunda […]