Kundalini y el camino del yoga
En los últimos años, hemos visto el auge de técnicas que prometen experiencias profundas e inmediatas, cuando no catárticas, relacionadas con la energía kundalini. En Yuj, como espacio dedicado a la enseñanza y práctica del yoga, ante las cuestiones que muchos nos planteáis, sentimos la necesidad de compartir nuestra visión sobre este fenómeno, basándonos en […]
El Sueño: clave de tu Salud, Felicidad y Longevidad
En nuestra sociedad moderna, donde la productividad y el ajetreo constante parecen ser la norma, solemos subestimar el poder del sueño. De hecho, según el Dr. Matthew Walker, uno de los mayores expertos en el campo de la neurociencia del sueño y autor del libro Why We Sleep, el sueño es la función biológica más […]
10 de noviembre // Yoga en Familia
Taller de Yoga en Familia Este taller de yoga en familia es una oportunidad única para que padres e hijos se reúnan y compartan un espacio de bienestar y diversión. A cargo de Ana Madrid, esta clase está diseñada para que todos, desde los más pequeños hasta los adultos, disfruten de los beneficios del yoga […]
Alivio de la Migraña y Yoga
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Para quienes la padecen, es una experiencia incapacitante que afecta cada aspecto de la vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Este tipo de dolor, que puede venir acompañado de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos […]
Yoga para adolescentes
En yuj.es, estamos comprometidos con el bienestar de todos, y también nos dirigimos a un segmento muy importante: los preadolescentes y adolescentes, jóvenes entre 11 y 17 años que se enfrentan a una etapa clave en sus vidas. ¿Por qué yoga para jóvenes?El yoga no es solo una actividad física; es una herramienta poderosa para […]
Yoga y rehabilitación cardiaca
En nuestro estudio de yoga, tenemos experiencia en ofrecer clases a personas con síntomas o patologías cardíacas. En las últimas décadas, las enfermedades cardíacas han aumentado notablemente, hasta el punto de convertirse en una verdadera epidemia. Dentro de este amplio espectro, existen diversas patologías, y hoy nos centraremos en las arritmias, específicamente en la fibrilación […]
Harappa: El Reino Pacífico
La civilización del valle del Indo, también conocida como la civilización Harappa, es una de las culturas más antiguas y enigmáticas del mundo. Como profesores y/o practicantes de yoga, hacer un recorrido por los hallazgos de esta civilización, nos invita a explorar la posibilidad de que esta antigua cultura pudiera haber sido la cuna de […]
Orígenes del Yoga Físico y Postural: Vijayanagara
Descubrimientos arqueológicos recientes han reconfigurado nuestra comprensión de la historia del yoga postural en la India precolonial. Particularmente, la evidencia visual de los templos de Vijayanagara en Hampi, Karnataka, arroja luz sobre la práctica de āsanas complejas y no sentadas por ascetas y yogis Śaiva en el siglo XVI. Estos hallazgos desafían la narrativa convencional […]
Yoga: ¿5000 años de Antiguedad?
Para comprender la historia del yoga, uno de los textos históricos más importantes son los Yoga Sutras de Patanjali, escritos hace aproximadamente 2000 años. Estos sutras describen detalladamente el proceso y la psicología de la meditación yóguica. Otros textos de la misma época, como las enseñanzas de Buda y el Bhagavad Gita y los Upanishads […]
Orígenes del Yoga: desde Mohenjo-Daro hasta la Modernidad
El yoga, una práctica milenaria que combina la disciplina física, mental y espiritual, tiene raíces profundas y variadas que se extienden a través de miles de años. Para entender los orígenes del yoga, debemos emprender un viaje en el tiempo, comenzando en las antiguas civilizaciones del Valle del Indo y avanzando a través de las […]