El Ashtanga Yoga es una disciplina dinámica y estructurada que combina respiración, movimiento y concentración para promover fuerza, flexibilidad y claridad mental. Si estás interesado en explorar esta poderosa práctica o consolidar tus bases, nuestro taller de iniciación te ofrece la oportunidad ideal.
Este taller, guiado por Elena Calle, profesora autorizada Nivel 1 por Sharath Yoga Centre (SYC), es perfecto para iniciarte o reforzar tus bases. SYC, fundado por Sharath Jois, es el epicentro mundial del Ashtanga Yoga, donde se preserva y enseña esta tradición bajo los estándares más altos. Ser autorizado por SYC garantiza un profundo conocimiento y respeto por la práctica auténtica.
Contenido del taller:
- Práctica inicial: Comenzaremos con una sesión enfocada en los saludos al sol y las posturas fundamentales de pie del Ashtanga Yoga.
- Descanso: Disfruta de un momento de pausa con un té revitalizante.
- Teoría y fundamentos: Exploraremos la teoría, historia y los fundamentos esenciales de la práctica del Ashtanga Yoga.
- La primera serie (Yoga Chikitsa): Descubre la puerta de entrada al Ashtanga a través de la primera serie, conocida como Yoga Chikitsa, que significa yoga terapéutico.
- Método Tristhana y sistema Vinyasa: Profundizaremos en el Método Tristhana, que combina la respiración consciente (Ujjayi), el punto de enfoque (Drishti) y las posturas (Asanas), junto con el sistema dinámico de movimientos fluidos (Vinyasa).
- Objetivo de la práctica: Aprende a integrar el Ashtanga Yoga como una herramienta poderosa en tu vida diaria, facilitándote enfrentar el mundo con equilibrio y claridad.
Este taller te proporcionará los conocimientos y la experiencia necesaria para comenzar o fortalecer tu práctica de Ashtanga Yoga de manera segura y efectiva.
- Imparte: Elena Calle
- Lugar: YUJ, Sevilla
- Fecha: Viernes 11 de octubre 2024 a las 19:00 – 20:35 h.
- Precio: 19€
