El Viaje de Lauda es un programa de mindfulness y arteterapia para niños de 6 a 12 años. A través de la historia de Lauda, una pequeña tortuga marina que recorre el océano descubriendo el mundo, los niños aprenden a reconocer sus emociones, respirar con calma y expresarse de forma creativa.
Vivimos en un cambio de época. Hemos estado apegados a lo material, a todo aquello que producíamos y éramos capaces de inventar. A los niños de ahora les toca reconocerse no solo en lo que harán, sino —sobre todo— en lo que son. Lo que nos hace humanos no es replicable: la presencia, la atención plena, la creatividad que nace del silencio. Eso sutil será su mayor fortaleza.
El Método TURTLE 🐢
Nuestro método, adaptado del protocolo RAIN utilizado en psicología contemplativa, guía a los niños en seis pasos:
- T — Tómate un momento. Parar. Sentir el cuerpo. Llegar al aquí y ahora.
- U — Ubica lo que sientes. Nombrar la emoción sin juzgarla.
- R — Respira y deja estar. Soltar la tensión con la respiración.
- T — Toca con curiosidad. Explorar la emoción como algo nuevo.
- L — Lánzate a crear. Expresar lo sentido a través del arte.
- E — Elige tu corriente. Decidir cómo quieres seguir, como Lauda elige su camino en el océano.
¿Cómo es una sesión?
Cada sesión dura 1 hora y media y está pensada para grupos de hasta 20 niños. Se desarrolla en tres momentos:
- Narración. La historia de Lauda envuelve el espacio. Los niños escuchan, se dejan llevar, entran en la aventura.
- Práctica de mindfulness. Ejercicios sencillos de atención, respiración y consciencia corporal adaptados a su edad.
- Artemagia. Cada niño trabaja en su cuaderno de viaje, expresando a través del dibujo, el color y la escritura lo que ha sentido.
¿Para quién?
- Colegios que quieran ofrecer una experiencia transformadora a sus alumnos
- AMPAs que busquen actividades con sentido para sus hijos
- Educadores interesados en herramientas de atención plena para el aula
Las sesiones se realizan en nuestro estudio de YUJ ES YOGA, en la calle Doctor Antonio Cortés Lladó 3, Sevilla — junto a la estación de Metro y Tranvía de San Bernardo.
Más información
Toda la información del programa, el método y cómo reservar una sesión para tu colegio está en la web del proyecto:
También puedes escribirnos directamente por WhatsApp o llamar al 644 536 775.
