El Viaje de Lauda es un programa de mindfulness y arteterapia para niños de 6 a 12 años. A través de la historia de Lauda, una pequeña tortuga marina que recorre el océano descubriendo el mundo, los niños aprenden a reconocer sus emociones, respirar con calma y expresarse de forma creativa.
Vivimos en un cambio de época. Hemos estado apegados a lo material, a todo aquello que producíamos y éramos capaces de inventar. A los niños de ahora les toca reconocerse no solo en lo que harán, sino —sobre todo— en lo que son. Lo que nos hace humanos no es replicable: la presencia, la atención plena, la creatividad que nace del silencio. Eso sutil será su mayor fortaleza.
El Método TUR-TLE 🐢
Nuestro método, adaptado del protocolo RAIN utilizado en psicología contemplativa, guía a los niños en seis pasos — divididos en dos partes: TUR, lo que el niño se lleva como herramienta autónoma, y TLE, la experiencia guiada en sesión.
TUR — lo que el niño se lleva
- T — Tiempo de descanso. Una pausa consciente. Como Lauda cuando deja de nadar contracorriente y se deja mecer.
- U — Ubica lo que sientes. ¿Dónde está eso que sientes en tu cuerpo? ¿En el pecho, la tripa, la garganta?
- R — Reconoce y respira. Reconoce el sentimiento, ponle nombre, respira con él.
TLE — experiencia guiada en sesión
- T — Toca con curiosidad. ¿Qué forma tiene? ¿Qué color? ¿Es grande o pequeño? ¿Pesa?
- L — Lánzate a crear. Dibuja, pinta, escribe. La arteterapia transforma lo que sientes en algo visible.
- E — Emerge. Después de bucear dentro de ti, emerges a la superficie. Transformado, más ligero, más tú.
¿Cómo es una sesión?
Cada sesión dura 1.5 horas de experiencia guiada y se desarrolla en cuatro momentos:
- Narración. La historia de Lauda envuelve el espacio. Los niños escuchan, se dejan llevar, entran en la aventura.
- Mindfulness para niños. Ejercicios de atención, respiración y consciencia corporal adaptados a su edad.
- Movimiento consciente y Bodyscan. Trabajo corporal adaptado: estiramientos, respiración y juego con el cuerpo.
- Cuaderno de Expresión. Cada niño recibe su propio cuaderno donde plasmar lo que siente a través del dibujo, el color y la escritura.
¿Para quién?
- Colegios que quieran ofrecer una experiencia transformadora a sus alumnos
- AMPAs que busquen actividades con sentido para sus hijos
- Educadores interesados en herramientas de atención plena para el aula
Las sesiones se realizan en nuestro estudio de YUJ ES YOGA, en la calle Doctor Antonio Cortés Lladó 3, Sevilla — junto a la estación de Metro y Tranvía de San Bernardo.
Más información
Toda la información del programa, el método y cómo reservar una sesión para tu colegio está en la web del proyecto:
También puedes escribirnos directamente por WhatsApp o llamar al 644 536 775.
Un comentario
Me parece una iniciativa fantástica que los más pequeños de la casa tengan la oportunidad de conocer como funcionan sus emociones y trabajen con ellas. De esta forma tendrán una manera más sana de relacionarse con sus iguales y con aquellos que le rodean. Incluso con las redes sociales.