La Arteterapia Humanista es mucho más que dibujar, pintar o moldear; es una forma de conectar contigo mismo a través del arte. En este espacio, el arte y la terapia no funcionan como herramientas separadas, sino que se combinan para crear un entorno único donde puedes descubrirte, expresarte y crecer. Es un viaje creativo que transforma emociones, inspira nuevas perspectivas y fomenta el bienestar personal.
Mi visión sobre la Arteterapia
Como terapeuta, he dedicado años a observar cómo el proceso creativo puede abrir puertas hacia el autoconocimiento que a menudo permanecen cerradas en la comunicación verbal. La arteterapia nos ofrece un puente hacia la comprensión y la curación, similar a cómo las primeras expresiones artísticas de la humanidad servían tanto para la supervivencia como para la expresión personal y colectiva.
En mi experiencia acompañando a personas en este proceso, he comprobado que crear no es simplemente un acto estético, sino una necesidad profundamente humana. Como diría Paulo Tiago Cabeça: «El arte es, de hecho, una expresión. Y una expresión es una necesidad.»
La integración de la Terapia Gestalt
En nuestras sesiones de arteterapia en YUJ, integro profundamente los principios de la Terapia Gestalt, una aproximación que nos invita a experimentar el «aquí y ahora» de forma plena y consciente. La Gestalt trabaja con la totalidad de la persona —cuerpo, mente, emociones y espíritu— reconociendo que somos mucho más que la suma de nuestras partes.
A través del proceso creativo, facilitamos el contacto con aquellos «asuntos inconclusos» que Fritz Perls, padre de la Gestalt, identificaba como bloqueos en nuestro desarrollo. Los constructos limitantes, las creencias arraigadas y los patrones de comportamiento automáticos se hacen visibles cuando los plasmamos en forma artística.
Lo que hace especialmente poderosa esta combinación de arteterapia y Gestalt es que nos permite:
- Tomar consciencia de los mecanismos de defensa que utilizamos para evitar el contacto genuino con nosotros mismos y con los demás
- Responsabilizarnos de nuestras proyecciones, reconociendo cómo atribuimos a otros aspectos que nos pertenecen
- Integrar las polaridades que todos llevamos dentro: luz/oscuridad, fuerza/vulnerabilidad, acción/contemplación
En cada trazo, en cada forma moldeada en arcilla, aparecen elementos de nuestro campo perceptual que estaban en los márgenes de la consciencia, permitiéndonos ampliar nuestra comprensión de quiénes somos realmente.
El poder transformador de la creatividad
Desde las figuras venusianas del Paleolítico hasta nuestros talleres en YUJ, el arte ha sido un espejo de las emociones y experiencias humanas. La creatividad nace de una necesidad de interactuar con nuestras circunstancias y emociones de manera significativa.
Al materializar sentimientos o conflictos internos, el arte ofrece una forma de externalizar y examinar nuestras luchas internas, proporcionando la distancia necesaria para el entendimiento y la introspección. Con el enfoque gestáltico, esta distancia se convierte en un espacio de exploración donde podemos dialogar con nuestras propias creaciones, preguntándonos: «¿Qué me está diciendo esta imagen sobre mí mismo? ¿Qué parte de mí representa?»
El material como mediador
En los talleres que facilito en YUJ, utilizo diversos materiales, pero la arcilla ocupa un lugar especial. Su naturaleza táctil y maleable establece una conexión directa entre las manos y las emociones. Como señala João Luis Bucho, la arcilla actúa como un «objeto transicional» entre el mundo de la fantasía y la realidad, permitiendo que «las expresiones en arcilla… representen la manifestación de pensamientos, sentimientos, conflictos, ansiedades, preguntas (…) y establezcan el diálogo entre el consciente y el inconsciente».
Desde la perspectiva gestáltica, trabajar con arcilla nos permite experimentar de forma directa conceptos fundamentales como la resistencia, el contacto y el ajuste creativo. Cuando las manos encuentran dificultad para moldear la arcilla, ¿cómo respondemos? ¿Forzamos? ¿Abandonamos? ¿Buscamos nuevas posibilidades? Este microcosmos creativo refleja nuestros patrones de afrontamiento en la vida cotidiana.
Nuestro espacio
Un viernes al mes, de 18:00h a 21:00h, tengo el privilegio de acompañarte en un viaje de autodescubrimiento y sanación. Este es un espacio seguro y enriquecedor, diseñado para que explores tus emociones y pensamientos de manera profunda y creativa. Mediante la integración de la arteterapia, el enfoque gestáltico y la sabiduría del yoga, trabajamos para identificar y transformar aquellos constructos mentales profundos que nos están limitando.
En cada sesión, creamos un «experimento» —como se denomina en Gestalt— donde el proceso creativo se convierte en una oportunidad para:
- Identificar los «introyectos» o mensajes incorporados sin cuestionamiento desde nuestra infancia
- Reconocer las «proyecciones» con las que atribuimos a otros características propias
- Explorar las «confluencias» donde perdemos nuestros límites personales
- Descubrir las «retroflexiones» con las que dirigimos hacia nosotros mismos la energía que deberíamos dirigir hacia el exterior
Estructura de nuestras sesiones
Lo que hace único nuestro enfoque en YUJ es la secuencia integradora que seguimos en cada taller:
- Comenzamos con una breve introducción al tema del día, contextualizando el chakra a trabajar
- Continuamos con el proceso creativo, donde utilizamos diferentes materiales y técnicas artísticas
- Exploramos y compartimos las creaciones desde la perspectiva gestáltica
- Práctica de asanas, no como preparación sino como integración corporal de lo trabajado a nivel emocional y mental
- Meditación final para asentar la experiencia y conectar con la sabiduría interior
Esta secuencia particular, donde las asanas se realizan al final del proceso creativo, permite que la comprensión emocional y mental alcanzada a través del arte se ancle profundamente en el cuerpo, facilitando una integración completa de la experiencia.
Nuestro ciclo de talleres se basa en el sistema de los chakras, ofreciendo un marco integral para explorar diferentes aspectos de nuestra experiencia humana: desde la estabilidad y la seguridad, hasta la creatividad, el poder personal, el amor, la comunicación, la intuición y nuestra conexión con algo mayor que nosotros mismos.
Sobre mí, Ana Madrid
Como arteterapeuta formada en el enfoque humanista y Gestalt, y con una profunda conexión con las prácticas de yoga, mi trabajo integra estas disciplinas para ofrecer un espacio de exploración y transformación. Mi experiencia personal con el arte como vehículo de sanación me ha llevado a desarrollar una metodología que respeta el proceso único de cada persona, honrando tanto su tiempo como su expresión individual.
Mi formación en Terapia Gestalt me ha proporcionado herramientas para acompañar procesos de cambio desde el respeto y la no-directividad, permitiendo que cada persona descubra su propio camino creativo hacia la integración de aspectos fragmentados de su experiencia.
En YUJ hemos creado un entorno donde el arte se convierte en un camino hacia el autoconocimiento, complementando perfectamente la práctica del yoga en su sentido más amplio: como unión y conocimiento de uno mismo.
Una invitación
La arteterapia, enraizada en los principios básicos de la creatividad humana y enriquecida con la profundidad de la Terapia Gestalt, ofrece un camino único para la exploración y sanación emocional. Te invito a este espacio donde, con pincel, arcilla o collage en mano, podemos desafiar aquellos constructos limitantes que a menudo operan fuera de nuestra consciencia.
Como decía Laura Perls, cofundadora de la Terapia Gestalt: «El aprendizaje es el descubrimiento de que algo es posible». En nuestros talleres, descubrirás nuevas posibilidades de ser y de relacionarte contigo mismo y con el mundo.
o y con el mundo.
Para reservar tu plaza en los próximos talleres, consulta nuestra programación: https://yuj.es/arteterapia
