Fecha y hora: Viernes 13 de diciembre, 19:00 – 21:00
¿Qué es Pranayama?
El término proviene del sánscrito, donde «Prana» se traduce como «energía vital» o «fuerza vital» y «Yama» significa «control» o «regulación». Por lo tanto, Pranayama se refiere al arte de controlar y dirigir conscientemente nuestra respiración para aprovechar esa energía vital y transformar nuestra vida.
Te invitamos a la segunda edición de nuestro taller de pranayama, diseñado tanto para quienes asistieron al primer encuentro como para nuevos participantes que deseen sumergirse en la práctica de la respiración consciente. Este taller será eminentemente práctico, con un enfoque en la aplicación directa de las técnicas de pranayama en secuencias que podrás incorporar en tu vida diaria.
¿Qué aprenderás?
- Un breve repaso teórico para consolidar los fundamentos y conceptos clave del pranayama.
- Secuencias prácticas guiadas, diseñadas para experimentar a fondo los beneficios del control de la respiración.
- Pautas claras y adaptadas para que puedas continuar tu práctica en casa de forma segura y efectiva.
- Técnicas avanzadas para quienes buscan profundizar en su práctica, siempre respetando los ritmos personales.
Beneficios que te llevarás
- Mayor conexión con tu cuerpo y mente.
- Herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y mejorar tu bienestar general.
- Un plan personalizable para integrar el pranayama en tu rutina diaria.
Este taller está pensado para quienes buscan no solo aprender, sino vivir y experimentar la transformación que el pranayama aporta.
