El Yoga Facial es un método de ejercitación consciente para los más de 50 músculos de la cara, el cráneo y el cuello. A través de técnicas específicas, aprenderás a tonificar la musculatura facial, mejorar la circulación sanguínea y linfática, y combatir las tensiones que se acumulan en zonas como el entrecejo, la mandíbula y el cuello.
Ana Madrid nos guiará en este viaje de autoconocimiento facial, donde aprenderemos a detectar nuestras zonas de tensión y a trabajarlas de forma efectiva, conectando siempre con la respiración consciente.
El taller es adecuado para todos los niveles. No se requiere experiencia previa.
Yoga Facial: Un diálogo entre consciencia y belleza natural
La cara es un espejo emocional. Refleja tensiones, alegrías, preocupaciones. Sin darnos cuenta, almacenamos en el rostro las huellas del estrés diario, creando patrones que eventualmente dan forma a nuestras expresiones habituales.
El próximo viernes 4 de abril, Ana Madrid nos guiará en un taller de Yoga Facial en YUJ. Durante 90 minutos aprenderemos a establecer un nuevo diálogo con nuestro rostro, uno basado en la consciencia y el cuidado profundo.
La ciencia detrás del Yoga Facial
Cuando tensamos y relajamos conscientemente los músculos faciales, comenzamos un proceso de reconexión profunda. Nuestro rostro contiene más de 50 músculos, muchos de los cuales apenas utilizamos. Esta práctica despierta áreas dormidas, permitiendo:
- Mejorar la irrigación sanguínea hasta las capas más profundas
- Incrementar la circulación linfática, que limpia impurezas
- Estimular la producción natural de colágeno
- Liberar tensiones acumuladas en mandíbula, entrecejo y sienes
Más allá de lo estético
La práctica del Yoga Facial nos recuerda una verdad esencial: la verdadera belleza emerge desde el interior. Como señala Isabel Morillo en su obra de referencia, «un buen cosmético podría actuar en la superficie, pero la belleza viene desde dentro; no solo de una piel en buen estado físico, sino de una buena salud emocional y mental».
En este taller aprenderemos a:
- Identificar tensiones faciales inconscientes
- Trabajar zonas específicas: mandíbula, entrecejo, sienes, ojos
- Conectar cada movimiento con la respiración consciente
- Crear un ritual de autocuidado sostenible en el tiempo
Un proceso de aprendizaje gradual
El Yoga Facial es como cualquier práctica consciente: requiere paciencia y constancia. No buscamos resultados inmediatos sino establecer una nueva relación con nuestro rostro. Como en el yoga tradicional, la clave está en la atención plena y en el respeto a nuestros límites naturales.
Ana Madrid nos enseñará a sentir más que a visualizar, a trabajar desde dentro hacia fuera, estableciendo esa conexión mente-cuerpo que caracteriza toda práctica yoguica auténtica.
Fecha: Viernes 4 de abril
Horario: 19:00 – 20:30 h
Precio: 12€ alumnos YUJ / 15€ entrada general
