Meditación tradicional para la mente moderna
En medio del ruido constante de nuestra era, existe una técnica milenaria que trabaja directamente con la mente, no para acallarla por la fuerza, sino para comprenderla profundamente hasta que el silencio emerge por sí mismo.
Antar Mouna —que significa «silencio interior» en sánscrito— es una práctica sistemática que va más allá de la simple relajación. Desarrollada por los yoguis de la tradición de Bihar y presentada con claridad por Danilo Hernández (Swami Digambarananda), esta técnica constituye uno de los métodos más potentes para transformar nuestra relación con los pensamientos.
Este curso de ocho semanas te guiará progresivamente por las etapas tradicionales de Antar Mouna mediante audioguías precisas y material complementario. Aprenderás a observar tu mente sin identificarte con ella, a cultivar el estado de testigo y, finalmente, a experimentar momentos de verdadero silencio interior.
No buscamos experiencias extraordinarias ni promesas mágicas. Ofrecemos un camino probado durante siglos para transformar la relación con tu mente y descubrir esa quietud que siempre ha estado ahí, debajo del incesante diálogo interno.
Tanto si eres principiante como practicante experimentado, este curso te ofrece herramientas concretas para navegar la mente con la precisión de un científico y la ecuanimidad de un yogui.
«La mente que se observa a sí misma se transforma»