Mi Lugar en el Mundo
Un encuentro entre tres lenguajes: el cuerpo, la materia y la palabra. Explorando el séptimo chakra a través de la Arteterapia.
El Yoga de Juan Diego Mateos
Hay momentos en que el yoga aparece donde menos lo esperas. No siempre lleva lycra ni sucede sobre una esterilla. A veces vive en las cuerdas de una guitarra y respira a través de los dedos de un músico que ha descubierto que tocar es otra forma de meditar. Juan Diego Mateos, nacido en Cerro […]
El Refugio del Sākṣin: yoga en agosto en Sevilla
Agosto en Sevilla tiene su propio ritmo. Las calles se aquietan, el tiempo se estira, las prisas se disuelven como la brisa que llega al atardecer. Es el mes perfecto para practicar lo que los textos llaman sākṣin: el testigo silencioso que observa sin juzgar. Un Refugio Fresco para la Práctica Por fin tenemos climatización. […]
Respiración Consciente para la Recuperación de Fracturas Costales
La respiración es nuestro compañero más fiel. Nunca nos abandona, pero cuando una fractura costal interrumpe su flujo natural, necesitamos recordar cómo acompañarla con sabiduría. Una costilla fracturada no solo duele; también nos enseña algo profundo sobre la interdependencia de nuestro cuerpo. El miedo al dolor nos lleva a respirar de forma superficial, pero esta […]
Día Internacional del Yoga
Más allá de la celebración, una reflexión Hoy se celebra el Día Internacional del Yoga. Una fecha que, paradójicamente, nos obliga a preguntarnos: ¿qué estamos celebrando realmente? ¿La disciplina milenaria que transformó la consciencia humana durante cinco mil años, o su versión occidentalizada que promete abdominales perfectos en treinta días? La respuesta no es cómoda. […]
La Voz como Puente: Recuperar la Vibración Perdida
En el silencio de la respiración contenida, vive nuestra historia emocional. Cada golpe que recibimos de niños, cada ansiedad que aprendimos a tragar, cada miedo que no supimos nombrar, se instala en nuestro diafragma como un huésped silencioso que determina cómo sonamos al mundo. Serge Wilfart, reconocido maestro del trabajo vocal, nos confronta con una […]
Sentarse para Descubrir: la Postura en Meditación
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Prestar atención: una mirada a la meditación
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La fractura del ser
El día que perdemos la capacidad de amar y trabajar, algo dentro de nosotros se rompe. No es una fractura limpia. Es un quiebre silencioso que ocurre en las profundidades donde habita nuestra verdadera naturaleza. Como escribió Virginia Woolf en «Las olas»: «Hay momentos en que se desploma la parafernalia exterior. Hay momentos en que […]
Libertad interior: una promesa olvidada
En el espejo de la mente agitada, podemos percibir reflejos distorsionados de la realidad. Una posibilidad que ofrece el yoga es que, con práctica paciente, este espejo puede volverse más nítido. Cuando Patanjali define el yoga como «chitta vritti nirodha», no está proponiendo un método para alcanzar posturas imposibles o dominar técnicas de respiración complejas. […]