Regala Yoga, Regala Bienestar
🎁 ¿Buscas un regalo diferente y significativo para estas fiestas? En YUJ tenemos la solución perfecta: nuestras Tarjetas Regalo de Yoga. Este detalle especial es mucho más que un regalo; es una invitación a cuidar de uno mismo y encontrar equilibrio en el día a día. ¿Por qué regalar una Tarjeta Regalo de Yoga? Cómo […]
13 de diciembre 2024 // Profundizando en Pranayama
Fecha y hora: Viernes 13 de diciembre, 19:00 – 20:30 ¿Qué es Pranayama?El término proviene del sánscrito, donde «Prana» se traduce como «energía vital» o «fuerza vital» y «Yama» significa «control» o «regulación». Por lo tanto, Pranayama se refiere al arte de controlar y dirigir conscientemente nuestra respiración para aprovechar esa energía vital y transformar […]
Kundalini y el camino del yoga
En los últimos años, hemos visto el auge de técnicas que prometen experiencias profundas e inmediatas, cuando no catárticas, relacionadas con la energía kundalini. En Yuj, como espacio dedicado a la enseñanza y práctica del yoga, ante las cuestiones que muchos nos planteáis, sentimos la necesidad de compartir nuestra visión sobre este fenómeno, basándonos en […]
Taller de Chi Kung de las Estaciones (Otoño)
En un mundo que parece girar cada vez más rápido y alejarse de los ciclos naturales, podemos volver a armonizarnos con el paso de las estaciones. Este taller te ofrece la oportunidad de reencontrar el equilibrio entre cuerpo, emociones y mente, utilizando las milenarias técnicas del Chi Kung. ¿Qué aprenderás?Durante este taller, explorarás cómo los […]
22 de noviembre // Taller de Bordado
Desde tiempos antiguos, el bordado ha sido una práctica presente en culturas de todo el mundo, no solo como arte decorativo, sino como una forma de introspección y conexión personal. En numerosas sociedades, el bordado ha servido como un ejercicio de paciencia y contemplación, transformando el trabajo en una práctica meditativa que lleva a un […]
Pranayama: El Arte Olvidado de la Respiración
Cuando pensamos en yoga, la mayoría de las personas imaginan posturas, estiramientos y secuencias de asanas. Sin embargo, quienes hemos practicado yoga de manera constante sabemos que esta disciplina es mucho más que ejercicio físico. Existe un componente que, aunque esencial, muchas veces se queda al margen: el Pranayama. Pranayama, el arte de controlar la […]
El Sueño: clave de tu Salud, Felicidad y Longevidad
En nuestra sociedad moderna, donde la productividad y el ajetreo constante parecen ser la norma, solemos subestimar el poder del sueño. De hecho, según el Dr. Matthew Walker, uno de los mayores expertos en el campo de la neurociencia del sueño y autor del libro Why We Sleep, el sueño es la función biológica más […]
10 de noviembre // Yoga en Familia
Taller de Yoga en Familia Este taller de yoga en familia es una oportunidad única para que padres e hijos se reúnan y compartan un espacio de bienestar y diversión. A cargo de Ana Madrid, esta clase está diseñada para que todos, desde los más pequeños hasta los adultos, disfruten de los beneficios del yoga […]
Alivio de la Migraña y Yoga
La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Para quienes la padecen, es una experiencia incapacitante que afecta cada aspecto de la vida diaria, desde el trabajo hasta las relaciones personales. Este tipo de dolor, que puede venir acompañado de náuseas, sensibilidad a la luz y al sonido, y en algunos casos […]
8 de noviembre 2024 // Introducción al Pranayama
Fecha y hora: Viernes 8 de noviembre, 19:00 – 21:00 ¿Qué es Pranayama?El término proviene del sánscrito, donde «Prana» se traduce como «energía vital» o «fuerza vital» y «Yama» significa «control» o «regulación». Por lo tanto, Pranayama se refiere al arte de controlar y dirigir conscientemente nuestra respiración para aprovechar esa energía vital y transformar […]