Enfoque
La terapia Gestalt, perteneciente a la psicología humanista, se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermedades, sino para desarrollar el potencial humano. Como afirmaba Fritz Perls, es demasiado valiosa para utilizarla sólo con los enfermos; es una terapia para «normales».
Ofrecemos este enfoque terapéutico que:
- Integra el cuerpo en su metodología de trabajo
- Coloca afuera lo que está dentro para poder identificarlo
- Toma el síntoma corporal como puerta de entrada al autoconocimiento
- Fomenta la conexión con la sensación corporal para entrar en contacto profundo con uno mismo
Cómo puedo ayudarte
Dificultad para conectar con tus necesidades
Muchas personas vienen a terapia porque sienten que han perdido contacto con lo que realmente quieren o necesitan. Vivir constantemente para cumplir expectativas ajenas puede alejarte de ti mismo. En nuestras sesiones, exploramos juntos cómo recuperar esa conexión con tus auténticas necesidades.
Patrones relacionales repetitivos
Si percibes que vuelves a encontrarte en situaciones similares en tus relaciones, podríamos estar ante patrones inconscientes. Identificar estos ciclos es el primer paso para poder elegir nuevas formas de relacionarte, tanto con los demás como contigo.
Gestión de emociones difíciles
La ansiedad, la tristeza, la ira o el miedo son emociones naturales que a veces nos desbordan. No se trata de eliminarlas, sino de aprender a reconocerlas, comprenderlas y gestionarlas de forma que no limiten tu vida.
Crisis vitales y momentos de cambio
Los cambios importantes (pérdidas, separaciones, cambios...) pueden desestabilizarnos profundamente. La terapia ofrece un espacio para integrar estos cambios y descubrir nuevas posibilidades que quizás no habías considerado.
Desconexión entre cuerpo y mente
Cuando no escuchamos las señales de nuestro cuerpo, este encuentra formas cada vez más contundentes de comunicarse con nosotros, a veces a través de síntomas físicos o malestar generalizado. Recuperar esa escucha corporal es fundamental en mi trabajo terapéutico.
Autoexigencia y autocuidado
Muchas personas que acuden a terapia mantienen un diálogo interno crítico y exigente que les genera sufrimiento. Aprender a tratarte con mayor amabilidad y desarrollar prácticas de autocuidado reales (no solo las que están de moda) puede transformar tu experiencia vital.
Beneficios
La integración de la terapia Gestalt ofrece, en la práctica, grandes resultados:
- Mayor capacidad de atención y concentración
- Mejor manejo de emociones negativas
- Aumento de emociones positivas
- Alineación de la postura corporal
- Desbloqueo del sistema nervioso
Nuestra propuesta única combina la psicología humanista con la práctica de yoga, ofreciendo herramientas complementarias para el bienestar integral.
¿Por qué elegir este tipo de terapia?
El autoconocimiento es indispensable para el equilibrio biopsicoemocional, fundamental para el óptimo funcionamiento personal, social, e incluso para la preservación de nuestra esencia. La OMS incluye el autoconocimiento como parte de las «habilidades para la vida», junto con la empatía, comunicación asertiva, relaciones interpersonales, toma de decisiones, manejo de emociones y sentimientos.
Enfoque integral
Abordamos tu bienestar desde una perspectiva integrada que incluye cuerpo, mente y emociones.
Espacio seguro
Creamos un ambiente de confianza donde puedes explorar tus emociones y pensamientos sin juicios.
Complemento perfecto
La terapia Gestalt se combina perfectamente con nuestra práctica de yoga, potenciando resultados.
Experiencia profesional
Ana Madrid cuenta con amplia formación y experiencia en terapia Gestalt.
Comunidad de apoyo
Te integras en una comunidad que valora el crecimiento personal y el bienestar consciente.
Ana Madrid Terapeuta Gestalt
Sobre mi
En mi trabajo no separo lo que sientes en tu cuerpo de tus pensamientos o emociones. Cuando vienes a terapia, te recibo como la persona completa que eres. Tu postura, tu respiración, tus silencios y tus palabras me hablan de ti.
La terapia Gestalt me permite acompañarte a descubrir cómo funcionas en tu vida. No busco «arreglarte» ni darte soluciones prefabricadas. Mi compromiso es estar presente mientras exploras y tomas conciencia de tus patrones, permitiéndote experimentar nuevas formas de relacionarte contigo y con tu entorno.
Esta mirada integral es lo que conecta mi trabajo terapéutico con la filosofía de YUJ. Tanto en la esterilla de yoga como en la sesión de terapia, lo que ocurre en tu cuerpo está relacionado con tus pensamientos, y ambos con tus emociones. Reconocer estas conexiones es el primer paso para ampliar tu capacidad de elección en la vida.
Tu guía en el viaje interior
Estoy dedicada a acompañarte en un proceso de transformación personal donde descubrirás herramientas para:
- Cultivar un mayor autoconocimiento y awareness («darse cuenta»)
- Establecer un auténtico contacto contigo mismo
- Integrar la conexión cuerpo-mente-emoción
- Identificar y liberar creencias limitantes
- Desarrollar un estilo de vida equilibrado y consciente
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- Dr. Antonio Cortés Lladó, 3
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