Bordar el Silencio
Hay un momento, cuando la aguja atraviesa la tela por tercera o cuarta vez, en que algo cambia. No sabrías decir exactamente qué. Los pensamientos siguen ahí, pero han dejado de empujar. La atención se estrecha hasta caber en el espacio entre dos puntadas. El mundo se reduce a hilo, tela y el ritmo de […]
Ocho Segundos
El silencio no es la ausencia de ruido. Es la presencia de atención. Sobre Simone Weil, Patanjali, Rilke y los ocho segundos que lo cambian todo.
La Llave de la Atención
El yoga es tecnología atencional. Siempre lo fue. Sobre Schopenhauer, Patanjali y por qué treinta segundos de presencia valen más que treinta años de práctica ausente.
En medio de la ciudad
Sigo sin entender. Pero estoy aquí. Quizás es suficiente.
El Yoga de Juan Diego Mateos
Hay momentos en que el yoga aparece donde menos lo esperas. No siempre lleva lycra ni sucede sobre una esterilla. A veces vive en las cuerdas de una guitarra y respira a través de los dedos de un músico que ha descubierto que tocar es otra forma de meditar. Juan Diego Mateos, nacido en Cerro […]
Sentarse para Descubrir: la Postura en Meditación
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Trataka: La Antigua Práctica de la Mirada Fija
En la quietud de la mirada se revela la naturaleza de la mente. Trataka —quizás la menos conocida de las shat kriyas o seis purificaciones yoguicas— combina simplicidad y profundidad en un solo punto de luz. Mientras millones practican yoga en todo el mundo, algunas de sus técnicas más poderosas permanecen en las sombras. Trataka […]
El Camino del Presente: un método para la liberación
La Mente Humana, Una Cuestión Ancestral Raíces Históricas: De los Upanishads a la Psicología Moderna El sufrimiento provocado por nuestra propia mente no es un fenómeno moderno. Hace más de 2.500 años, los sabios de los Upanishads ya exploraban la naturaleza de la consciencia humana y su tendencia a identificarse con los pensamientos. En el […]
Entre la vigilia y el sueño: La transformación consciente a través del Yoga Nidra
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Sakshi: El Arte de Observar sin Juzgar
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