Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
El primer módulo del programa aborda el dominio técnico de las tres dimensiones fundamentales de la práctica: asana, pranayama y meditación. Desde los cimientos filosóficos del yoga clásico hasta la ejecución precisa de las técnicas, pasando por la comprensión de la estructura energética del ser humano.
180 horas · 3 unidades formativas
Contenido del módulo
- Filosofía y ética del yoga: Orígenes, Darshanas, textos clásicos, Yama y Niyama, maestros contemporáneos
- Estructura del ser humano: Medicina tradicional hindú, nadis, chakras, Prana, Pancha Kosha
- Asana: Principios de Sthira Sukha, clasificación, progresiones, beneficios y contraindicaciones
- Pranayama: Kumbhaka, Nadi Shodhana, integración con asana y bandhas
- Relajación: Yoga Nidra, Shavasana, técnicas orientales
- Meditación: Mantras, Pratyahara, Dharana, Dhyana, técnicas y efectos