En este taller, te invitamos a sumergirte en el arte y la ciencia del pranayama, una práctica ancestral de control respiratorio que va mucho más allá de la mera técnica: es un puente hacia la serenidad mental, la claridad emocional y el crecimiento espiritual. A través de una combinación de teoría y práctica, conocerás cómo esta disciplina milenaria puede impactar de manera profunda el cuerpo y la mente.
Explora la Filosofía y Sabiduría Ancestral del Pranayama
Guiado por las enseñanzas de maestros como Danilo Hernández y André Van Lysebeth, descubrirás los conceptos filosóficos que sustentan la práctica del pranayama. Aprenderás sobre el prana, la energía vital que fluye en cada inhalación, y su impacto en nuestra vida cotidiana, explorando también las raíces de esta práctica en los textos clásicos del yoga, como el Yogasūtra de Patañjali, el Hatha Yoga Pradipika y la Gheraṇḍasṃhitā. Cada uno de estos textos aporta una visión única del papel del pranayama en la purificación de la mente y el equilibrio del sistema nervioso.
Practicaremos técnicas esenciales como Ujjayi, Nadi Shodhana y Kapalabhati. Aprenderás a dominar las fases de la respiración —Pūraka (inhalación), Kumbhaka (retención) y Rechaka (exhalación)— mientras aplicas bandhas (cierres energéticos) para canalizar y dirigir el flujo de prana.