Yoga en el Siglo XXI
La Evolución y Globalización del Yoga en el Siglo XXI: una breve reflexión y cómo lo llevamos a la práctica en nuestro estudio En YUJ tratamos de adoptar una perspectiva amplia y profunda hacia la práctica del yoga, una perspectiva que va más allá de la simple realización física de posturas. Este enfoque está inspirado […]
Sesión de yoga ‘on line’ con Ana Madrid
En la exploración reflexiva de las prácticas ancestrales que se describen en los textos clásicos está la esencia que queremos transmitir en nuestro espacio y en nuestras prácticas. Aquí, la disciplina se presenta no solo como una serie de posturas y técnicas respiratorias, sino como un verdadero viaje hacia el autoconocimiento y la armonía integral. […]
Svâdhyâya y Los Tres Mejores Libros Escritos
Para comprender verdaderamente el yoga y enriquecer nuestra práctica, es importante conocer o incluso adentrarnos en los textos clásicos y conectar con las raíces de esta antigua disciplina más allá del ruido y los adornos de los que el yoga se ha ido recubriendo en la era moderna. Estas obras no solo han definido el […]
Pranayama
En las enseñanzas del gran sabio Patanjali, encontramos una metáfora poderosa en los Yoga Sutras (2.51): “Cuando llega una ola, te anega y sube por la arena. Entonces da la vuelta, retrocede pasándote por encima y vuelve al océano. Es lo mismo que ocurre al respirar: se espira, se cambia de sentido, se inspira, se […]
Yoga para Embarazadas
El yoga, una disciplina milenaria que combina ejercicios físicos, respiración y meditación, ha sido adaptado y modernizado en diversas formas para atender a las necesidades contemporáneas. Una de las áreas en las que el yoga ha mostrado un impacto notable es en el bienestar de las mujeres embarazadas. A este respecto, el «Yoga Rahasya» de […]
El efecto Maharishi
Me gustaría adentrarme en el papel transformador que puede jugar la meditación y el yoga, no solo a nivel individual sino también en el ámbito más amplio de la sociedad. Hablando desde una perspectiva nutrida por una educación británica y años de experiencia en la práctica y enseñanza del yoga, comprendo profundamente el valor científico […]
Hatha Yoga Pradipika: Capítulo Primero ÂSANA
El Hatha Yoga Pradipika, compuesto por Svatmarama en el siglo XV, alrededor del año 1450, es un tratado clásico y uno de los textos más influyentes sobre yoga. En su primera parte, se centra en las prácticas y principios fundamentales de las âsanas o posturas físicas, que constituyen la base para la práctica más profunda […]
Mantras para Cantar con Niños
El yoga para niños es una práctica adaptada de las técnicas tradicionales del yoga, diseñada para ser accesible y divertida para los más pequeños. Se enfoca en posturas simples, ejercicios de respiración, y actividades lúdicas que ayudan a los niños a desarrollar tanto su bienestar físico como mental. A lo largo de los años, diversas […]