Círculo Anahata 💚
Sanación emocional y crecimiento personal — cada miércoles en Sevilla
¿Qué es el Círculo Anahata?
Anahata es el chakra del corazón — en sánscrito, «el sonido interior». Este círculo es un espacio íntimo para trabajar las emociones cotidianas: el estrés acumulado, la ansiedad que no cesa, la autocrítica que desgasta.
No es terapia de grupo al uso. No es "solo hablar". Aquí la emoción se siente en el cuerpo, se le da forma a través del dibujo, la palabra y la presencia plena. Usamos la técnica R.A.I.N., arteterapia consciente y recursos de la psicología Gestalt para que lo que llevas dentro encuentre un lugar donde posarse — y transformarse.
Grupos pequeños. Ambiente cálido. Sin presiones.
La técnica R.A.I.N.
La técnica R.A.I.N. es una forma de relacionarte con lo que sientes sin huir ni bloquearte:
R — Reconocer
Nombrar lo que está pasando: «hay ansiedad aquí», «me siento sola». Sin juicio. Sin dramatismo.
A — Aceptar
Permitir que la emoción esté ahí. No pelear contra ella. Solo dejarla existir por un momento.
I — Investigar
¿Dónde se siente en el cuerpo? ¿Qué forma tiene? La arteterapia entra aquí: el dibujo, el color o la palabra hacen visible lo que a veces no tiene palabras.
N — Nutrir
Ofrecerte lo que necesitas. A veces es compasión. A veces, simplemente, saber que lo que sientes tiene sentido.
Información práctica
📅 Cuándo: Miércoles, 20:00–21:15 (75 min)
📍 Dónde: YUJ · Sevilla
🧘 Imparte: Ana Madrid
👥 Aforo: Grupo reducido — espacio íntimo
No hace falta experiencia previa. Solo ganas de estar presente contigo misma.
Ana Madrid
Llevo más de 20 años acompañando procesos de crecimiento personal. El Círculo Anahata nació de la necesidad de ofrecer algo que va más allá de una clase: un espacio donde el cuerpo, la emoción y la creatividad trabajan juntos.
Combino la técnica R.A.I.N. con arteterapia consciente y recursos gestálticos porque creo que algunas cosas solo se entienden cuando se sienten — y a veces, cuando se dibujan.
Ana Madrid