Name: yuj es yoga
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yoga en sevilla

horario de clases primavera 2025

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
9:30		Hatha Yoga Ana Madrid 75 min.		Hatha Yoga Ana Madrid 75 min.
10:00					Hatha y Meditación Chema H. 90 min.	Clases especiales
11:00	Yoga Salud Rehabilitación y Prevención Irene Escames 75 min.		Yoga Salud Rehabilitación y Prevención Irene Escames 75 min.

17:00		Yoga Salud Ansiedad e Insomnio Irene Escames 75 min.		Yoga Salud Ansiedad e Insomnio Irene Escames 75 min.
18:45	Yoga Terapéutico Ana Madrid 60 min.	Hatha Yoga Ana Madrid 60 min. También On-Line	Yoga Terapéutico Ana Madrid 60 min.	Hatha Yoga Ana Madrid 60 min. También On-Line	Talleres y eventos
19:00					Talleres y eventos		Clases especiales
20:00	Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. También On-Line	Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min.	Hatha Yoga Ana Madrid 75 min. También On-Line	Vinyasa Yoga Camila Ferreira 75 min.	Talleres y eventos

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¿Cómo son nuestras clases?

Todas nuestras clases están abiertas a participantes de cualquier edad o condición, tanto experimentados y principiantes. No establecemos diferencias de nivel. Puedes participar en cualquiera de ellas que consideres se adecua a tus objetivos y necesidades. Impartimos varios estilos que, aunque podamos describirlos, te invitamos a sentirlos en la esterilla:

Hatha Yoga

Teniendo como base el yoga clásico, te proponemos una práctica pausada y accesible, donde cada postura se mantiene por un tiempo más prolongado para trabajar en la alineación correcta y la respiración consciente. Hatha es ideal tanto para principiantes como para aquellos que buscan una práctica más enfocada en la técnica o la alineación. Aquí tendrás la oportunidad de perfeccionar tu forma y desarrollar una mayor conexión mente-cuerpo, todo mientras avanzas a tu propio ritmo y sin prisas. La práctica se completará con pranayama, relajación y/o meditación.

Vinyasa Yoga

Vinyasa es un estilo de yoga dinámico y fluido. En esta clase, se realizan secuencias de posturas encadenadas de manera fluida y continua, creando un flujo energético y consciente. El Vinyasa combina el aspecto físico del yoga con la conciencia respiratoria, lo que permite desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y concentración mental. A través de esta práctica, se busca crear una sensación de fluidez y armonía tanto en el cuerpo como en la mente. Es ideal para quienes buscan un yoga dinámico, que mejore la fuerza, la flexibilidad y la resistencia mientras promueve la conciencia plena. Cada clase es diferente y te desafía a seguir el ritmo natural de tu respiración mientras avanzas de una postura a otra de manera armónica. Perfecto si te gusta una práctica más dinámica.

Yoga Salud

Clases terapéuticas dirigidas por la Dra. Irene Escames que fusionan el conocimiento científico con la sabiduría milenaria del yoga. Desde su doble perspectiva como médica e instructora de yoga, Irene diseña prácticas precisas que abordan específicamente la prevención, la rehabilitación y los desafíos del sistema nervioso como la ansiedad y el insomnio. Cada sesión integra asanas adaptadas, técnicas respiratorias específicas y estados meditativos accesibles, creando un enfoque integral donde la evidencia científica y la tradición yoguica trabajan en armonía. Un espacio seguro para quienes buscan herramientas efectivas para su bienestar físico y mental, respaldadas tanto por la ciencia como por la experiencia directa.

Yoga Terapéutico

Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada lesión o condición que requiere especial atención. O simplemente si te apetece o necesitas una práctica suave o, por ejemplo, si estás embarazada. Se utilizan accesorios como bloques, correas y mantas para facilitar una experiencia segura y efectiva. Es perfecto si buscas una práctica personalizada en grupo muy reducido.

Hatha y Meditación

En esta sesión de los viernes profundizaremos en una práctica orientada a una práctica final de meditación. Comenzando a través de una serie de posturas (asanas) cuidadosamente seleccionadas para flexibilizar, equilibrar y fortalecer, seguidas de técnicas de respiración (pranayama) para optimizar energía y concentración. Concluiremos con una meditación enfocada al silencio interior. Ideal para quienes buscan una experiencia completa que armonice cuerpo, mente y espíritu en la tradición del Hatha Yoga clásico. Esta clase te permite experimentar los beneficios físicos del yoga junto con los efectos calmantes de la meditación, ayudándote a cultivar una mente más tranquila y enfocada. Ideal para quienes buscan reducir el estrés y profundizar en técnicas de meditación.