MF2038_3 — Dominio de las Técnicas Específicas de Yoga
UF1916 — Principios Fundamentales Éticos, Filosóficos y Místicos en Yoga (50h)
7 Temas
Orígenes del yoga y escuelas filosóficas (Darshanas)
Sendas del yoga clásico y el yoga en occidente
Textos clásicos y maestros contemporáneos
Ética del Ashtanga Yoga: Yama y Niyama
Mitología hindú aplicada al yoga
Estructura del ser humano: nadis, chakras, Prana
Pancha Kosha: las envolturas del Atman
UF1917 — Asana y Pranayama: Secuencias y Progresiones (90h)
7 Temas
Principios de Sthira Sukha en la ejecución de asanas
Clasificación de asanas por grupos y etapas de ejecución
Beneficios, contraindicaciones y modificaciones
Pranayama: ejecución técnica y Kumbhaka
Nadi Shodhana y purificación de nadis
Integración asana-pranayama: secuencias y transiciones
Sincronía chakras–asana–pranayama–bandha
UF1918 — Relajación y Meditación en Yoga (40h)
5 Temas
Técnicas orientales de relajación
Efectos fisiológicos y psicológicos de la relajación
Mantras, Pratyahara y concentración
Dharana y Dhyana: técnicas de meditación
Efectos de la práctica sostenida
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